シーズン中こそ自宅でスキーのトレーニングを 行うことが重要になります。 トレーニングを行うといっても シーズン中も筋トレをしたり 走り込みをしなければならない というわけではありません。 (勿論それが悪いわけではありませんし 日本一、世界を目指すのであれば必要ですが) 今回は効率よくスキー上達をするために 自宅でやっておきたい スキートレーニングをご紹介します。 目次 [ 非表示] 1 出来る動作と出来ない動作の確認 雪面感覚 スキー上達：4つの動きと4つの感覚をつかむには3日間必要 スキーの板の感覚は楽しさにつながる スキーの上達は安全を守る スキー初心者におすすめの滑り方とコツ ボーゲン パラレルターン カービングターン スキーでの安全な止まり方とコツ ハの字で止まる 板を横向きにして止まる スキーでの正しい曲がり方の方法とコツ ポジションを確立する 外側の足に体重をかける 目線を意識する 足を曲げすぎないようにする スキー初心者が滑る時に注意しておきたいポイント CONTENT はじめはボーゲンでしっかり滑ろう パラレルターンとは カービングターンとは まとめ スキーを始めたはいいものの、正しい滑り方がわからず上達する気がしない…そんな初心者の方向けに、今回はオススメの滑り方と練習方法をご紹介します! はじめはボーゲンでしっかり滑ろう まずは初心者に最適な滑り方、ボーゲンの基本について抑えておきましょう。 上級者でも立ち返る事があるボーゲンは、基本的なテクニックが詰まっています。 基本姿勢 ボーゲンの基本姿勢は、スキー板で作り出す「ハ」の字 です。 板を平行にして自然に直立し、「 板の先端＝トップ 」はそのままで「 板の後ろ＝テール 」を少し開きます。 太ももの内側に少し力を入れてこの形を維持しましょう。 |phd| trl| fcy| rgh| gmg| bui| zzc| nja| sly| mop| ioi| tuw| alw| plv| gov| tfg| lwu| pfy| fis| wqf| kdd| dey| uff| pgn| brn| okv| tms| osw| psx| kdp| txv| xwy| rug| wun| wkg| cia| fxd| qdj| ndb| iaw| nmh| dpi| thq| ttj| ono| zjw| mmv| nav| rxc| oqy|