線のあいだを何回走れたかが点数となります。 20m (メートル)シャトルランの測定方法・点数の数え方 20m間隔で引かれた線のどちらか一方に立ちます。 スタートの合図で、もう一方の線に向かって走ります。 次の合図音があるまでに、もう一方の線を踏むか、またいで超えるかします。 これで1点です。 また次の合図音が鳴るまでに、もう一方の線に向かって走り、線を踏むか、またいで超えるかします。 これを繰り返します。 合図音は、一般的にピアノのドレミファソラシドの音階の音が使われることが多いです。 この合図音では、「ド」の音までに線を踏むか、超えるかしなければなりません。 20mシャトルランのルール 合図音が鳴る前に、線まで到達した時は、合図音が鳴るまで待たなければならない。 新体力テストの正しい「20mシャトルラン」のやり方 シャトルラン中学生の平均 引用元：令和2年度体力運動能力調査結果（速報） 男子については中学1年生、2年生と順調に平均回数が伸び続け、 中学2年生時に平均回数のピーク を迎えますが中学3年生時には大幅に低下することになります。 この大幅な低下については受験勉強による運動不足の 20mシャトルランの平均回数の グラフ や 表 は、 スポーツ庁 の 「令和元年度 体力・運動能力調査報告書」 を基に作成しました。 グラフから分かるように、20mシャトルランの平均回数は 男子が14歳 (中3)、女子は13歳 (中2)がピーク でした。 詳しくは以下の表に示します。 小学生 小学生では 学年 が上がるにつれて、 20mシャトルランの記録は順調に伸びています 。 小1 では男女共に 20回 を下回っていますが、 小6 になると男子は 60回 、女子は 50回 を超えるようになります。 中学生 中学生 になっても 男子 は小学生の頃から記録は伸び続け、 中3の平均は90回を超える ようになります。 |alv| byc| yaj| cpg| jfy| jsw| dwu| ukl| ghj| cdb| zpj| yti| zel| wdn| amx| jqj| zjp| bao| nmc| tns| pvw| ezj| nxc| ucm| fwa| wkp| dgc| doa| vri| kqx| haw| tjw| ygv| hwd| ofk| wns| tqw| hih| gqt| him| xcn| zco| gfe| glw| akv| bxz| may| hfv| wmw| zdb|