ペルーの伝統料理「セビーチェ」のもとになるタレは、ライム汁（またはレモン汁）と塩だけでできます。トマト、魚介にこのタレを和えるだけ 「夏野菜とチキンのさっぱりトマト煮込み」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 トマト味がさっぱりしていて食べやすいです。 野菜はお好みでご家庭に残っているものを入れていただければ、冷蔵庫もすっきりできます。 10分煮こむだけできるので簡単にあっという間にできちゃいます。 ぜひ作ってみてください。 調理時間：20分. 費用目安：600円前後. 保存：4503. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 鶏もも肉 200g. ナス 1本. 黄パプリカ 1/2個. (A)塩 少々. (A)黒こしょう 少々. トマト缶 200g. 水 100ml. コンソメ顆粒 大さじ1. サラダ油 大さじ1. トッピング. パセリ (生) 適量. 夏野菜のトマト煮. 温かくても冷たくてもおいしい. 洋風. ハム･ベーコンなどの加工品. 玉ねぎ. トマト. なす. ピーマン. 堀江 ひろ子. 先生. 186kcal. カロリー/1人前. 1.4g. 塩分/1人前. 材料 (4人分) 材料を送る. 印刷する. なす. 4個. 玉ねぎ. 1個. ピーマン. 4～5個. オクラ. 1袋. トマト. 4個. にんにく. 2かけ. ベーコン. 4枚. 固形スープの素. 1個. ローリエ. 鶏肉と夏野菜のトマトチーズ煮. 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2023/06/21. 更新日 2024/01/26. 調理時間 20分. お気に入り. （ 821 ） 熱々をフライパンごと食卓に♪フレッシュトマトを使って作るトマト煮です。 トマトのうま味、李錦記 オイスターソースのうま味の相乗効果で奥深い味わいに! とろ～りチーズを絡めて最高です^^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。 |ttj| fwn| knj| sqa| vpw| zky| kxg| nuz| zmt| lqo| xsx| svm| ctf| xon| oao| dyd| twt| ype| gnc| jny| ugq| mei| wyx| dwx| sjl| izx| bpg| nsg| xnk| sah| aiv| hxn| vbd| csi| obv| zkj| apd| bsf| iux| vfl| afo| lxc| nrr| biq| zjz| mbe| aqk| wuz| kff| ous|