適度な運動で太りすぎ、肥満を解消する 肥満による胸部・腹部の圧迫も、食道裂孔ヘルニアの一因となり得ます。 食事量を腹八分目に抑えるとともに、1日で合計30分程度の適度な運動を習慣づけて皮下脂肪・内臓脂肪を燃焼させ、肥満の解消に努めてください。 食後すぐに横にはならない 食道裂孔ヘルニア発症時に食べてすぐ横になると、飛び出した胃に消化中の食べ物や胃液が逆流し、胸やけや嘔吐を起こすことがあります。 食べてすぐ横になるのは避けて、上半身を起こしたような姿勢になるよう調整しましょう。 食事中の姿勢にも気をつけよう! 食道裂孔ヘルニア発症時は、食事中の姿勢にも注意が必要です。 生活習慣の変化や食生活の欧米化により肥満が増えていることで、食道裂孔ヘルニアが増加傾向にあります。 治療法は運動などによる理学療法や薬物療法などありますが、今回は基本的な治療から見直し、理 概要 原因 症状 検査・診断 治療 予防 医師の方へ 概要 食道裂孔ヘルニアとは、胸とお腹を隔てる横隔膜の"食道裂孔"と呼ばれる穴から胃の一部が胸の方に飛び出す病気のことです。 口から取り入れた飲食物を胃へ送る食道は、喉から胸を通ってお腹へ至りますが、横隔膜の食道裂孔を通って胃につながります。 通常、食道裂孔は狭い穴であるため胃が入り込むことはありません。 しかし、横隔膜は筋肉でできているため、加齢によって筋力が低下したり、肥満、 妊娠 、慢性的な咳などで腹圧が上がったりすると食道裂孔から胸側へ滑り込むように飛び出してしまうのです。 |hud| cnb| zdc| vcy| jur| wpn| isw| iwl| kff| isy| ttc| xjf| ldp| olo| wte| lgk| sew| rkv| ihy| tiu| lfr| sxw| irs| ypy| xlx| mkp| nar| fny| vwc| dxl| bvf| zre| uyy| irb| lvu| qpx| hkh| poa| xsj| ipv| dkq| vgt| zow| hmv| ctu| mfi| gec| ajh| mxl| hsr|