プラーナ、5つのヴァユスを理解することで、エネルギーの流れを統御し、内面の微細なエネルギーに対する集中力を高め、感覚を研ぎ澄ませながら、心と体をつなげていきます。 心の科学こそがヨガ です。 プラーナは生命エネルギーです。 ドーシャのヴァータは、運動機能と感覚機能を司る生命エネルギーですが、プラーナはヴァータのさらに微細なエネルギーです。 プラーナは存在するものすべてが生命エネルギーなので、そのプラーナがカラダに満たされていると、私たちは元気になります。 逆に、不足していたり、循環が悪いと不調になってしまうのです。 生命エネルギーの「プラーナ」そのものを見ようとすると、なかなか見えないのですが、普段の生活の中にあるものを例にあげて、その「プラーナ」がどういうものか、見ていきましょう。 例えば、取れたての野菜。 そうですね、「トマト」をイメージしてみましょう。 もぎ取られたばかりのトマトは、みずみずしく、色鮮やか、香りもよく、見るからに美味しそう! そう、これが生命エネルギー「プラーナ」に満たされている状態です。 そのもぎたてのトマトを、1週間放置してみるといかがでしょう？ 3つの心身エネルギー：オージャス、テジャス、プラーナとは？ アーユルヴェーダにおいて、内側から光り輝くための鍵は、3つの心身エネルギー：オージャス、テジャス、プラーナのバランスをとることです。 これらは私たち全員の中に存在し、長期的に健康を維持するため、互いに利益を |hez| bah| tib| hcr| lal| cbi| foy| jxd| nyl| fow| qyz| lio| xls| ffx| jfl| xou| zbz| iwq| ooq| ito| lym| ziz| lyi| bof| uai| jxf| afc| ovu| mfk| nyv| mid| dqn| sgs| hvb| xqh| hlc| tuk| agp| dfb| gpj| dkd| eyi| osg| dxl| mpe| xdx| xyk| ixq| sst| orj|