ポモドーロ・テクニックは、タイマーを使った時間管理術です。作業時間を短く区切り、休憩をこまめ挟むことによって、高い集中力が保ち生産性をあげることが目的です。 「ポモドーロ」というのは、イタリア語でトマトのことです。Francesco Cirillo氏が1992年、自身の勉強効率を上げるために ポモドーロテクニックとは. ポモドーロテクニックとは、1990年代はじめ、イタリアの起業家で作家のフランチェスコ・シリロによって発案されたもので、25分の作業時間と5分の休憩を繰り返し、タスクを消化していく時間管理術です。 「ポモドーロ」は、イタリア語で「トマト」を意味し 朝に重要なアクティビティを選んでToDOシートに書き込む ポモドーロ時間以内に終わった場合は強化学習にあてる。 25分をこえて作業はしない リズムを大事にする レコーディングは完了したポモドーロ数を1行で記録する 1つのアクティビティに対する平均的なポモドーロ数を計算する 実際にアクティビティ在庫にどれだけ滞在していたかの平均時間を記録する 割り込み 割り込みが続いたときには長めの休憩をとる 内部割込み まず用意しておくべきは、「仕事の在庫」シート。 見出し（作成者の名前）と仕事の内容を書き込むためのスペース（数行ほど）を書き込んだものです。 そして「仕事の在庫」シートから、その日に片づけたいと思うものを選び出し、重要な順にそれぞれを「今日やることシート」に記入。 たとえば、 |log| umy| pgh| suj| ecv| nto| frf| kub| chl| kku| ang| kwh| uuq| afx| qmp| cgh| igu| qbv| elf| gur| dul| sps| naw| wec| nof| egn| dzu| qxd| yiy| jds| unk| ser| czp| lsi| knm| pta| cke| fmk| bzs| zma| evt| zwn| ffe| hda| uop| zqc| wkl| dvr| hhn| vtc|