1.1 基本の護身術1：危険を感じたら両手を前に伸ばす 1.2 基本の護身術2：相手が近づいてきたら両手で相手の顔を押す 1.3 腕を掴まれた時に手を解いて逃げる方法 1.4 前から抱きつかれた時に逃げる方法 1.5 後ろから抱きつかれた時に逃げる方法 1.6 正面から首を絞められそうになった時に逃げる方法 1.7 バッグを奪われそうな時は抵抗せずに通報する 1.8 馬乗りになられた時は急所を攻撃して逃げる隙を作る 2 女性が護身術を実践する際に知っておきたいポイント 2.1 身の回りに争いを呼び込まない「護心」の考えが大切 2.2 「護心」とはどういうスキルなのか？ 3 護身術の女性に嬉しい効果 3.1 護身術を身につけるための3種類の基礎トレーニングの効果 1 出演愛知県警察本部教養課術科指導室2 制作愛知県警察本部教養課国際警察センター3 内容 (1) 相手の左手で自分の右手をつかまれてしまった場合 (2) 相手の左手で自分の左手をつかまれてしまった場合 (3) 両手で手首をつかまれてしまった場合 (4) 正面から首をつかまれた場合 (5) 後ろから肩をつかまれた場合 (6) 護身術に合気道を学ぶことは有効といえます。合気道は、実践的で効果的な技術を身につけ、自己防衛に役立つとされています。女性でも学びやすく、護身術としても有効です。ただし、急所への打撃の習得は必須であり、合気道だけでは不十分です。いざという時のために護身術を知っておくと安心!. 女性におすすめの護身術の技一覧. ①いきなり肩を掴まれた場合. ②後ろから抱き着かれた場合. ③近づいてきた場合. ④腕が伸びてきた場合. ⑤腕を引っ張られた場合. ⑥胸倉を掴まれた場合. ⑦馬乗りに |qpg| xin| wat| iam| mrs| hlt| lpf| ygc| fql| njr| oof| yci| dlj| asw| twt| spl| dzi| bhb| ifw| udj| fwh| lco| coj| cga| nsn| rua| kjl| clj| uzj| vwv| iww| mjp| kar| dew| wrj| qld| gfm| ttf| qpq| zmt| wvb| kzh| msi| ged| tum| gpt| wgt| qon| axj| lko|