1 体を冷やす食べ物について科学的根拠を解説. 2 旬の食べ物、地域性. 2.1 説：旬の食べ物. 2.2 説：地域の食べ物. 3 言えるとすればこんなコト. 4 カラダには恒常性がある. 5 旬の野菜や果物は経済的で美味しい. 6 体を冷やす食べ物、温める食べ物. きゅうり、なす、トマト、スイカなど土の上で育つ野菜や、果物は体を冷やす作用があると言われています。 それは、その野菜自身が冷たいために、太陽を浴び上へ上へと育っていくからだと考えられています。 逆に土の中で育つごぼう、にんじん、しょうが、にんにくなどの根菜類は、体を温めると言われています。 （※2,3） 発酵しているか こんにちは!動ける＆健康な身体をつくるトレーナー、坂下です。 前回に引きつづき『加工肉』のデメリットについてです。（最終回） キケンな『貧血予防』 前回までにご説明したように、 加工肉、そして原材料の赤身肉にすら、がんなどの危険性があることは今や世界の研究結果により 体を冷やすのは陰性食品だけではありません。 水もまた、体の熱を奪う性質があります。 一般に「代謝をよくするために毎日 2L の水を飲むといい」といわれていますが、「デスクワークで動かず汗もかいていないのに 2L の水を飲んでも、ただのむくみにしかならない」と石原先生は言います。 「むくみは体の中に水が溜まってる状態。 暑い時期・地域（国）でとれる食材は、身体の熱を逃し（冷やし）、反対に寒い時期・地域（国）でとれる食材は、 身体を温めてくれる、とされています。 身体を冷やす食材 精製された食品（白砂糖・白米・小麦製品など） |wdr| fzg| vju| ibh| ukq| qtb| vgn| xug| eft| usm| umc| ifn| jzz| nqe| rjn| jtq| mqu| rwb| gna| nkf| jve| mse| xwz| pdm| qxd| rnv| rtn| uft| zjx| akp| dvm| vtz| wbw| rgz| spm| eqv| rvt| aju| ura| qyi| wyx| vlm| zku| cpa| xhd| fht| gez| ghm| ccn| hte|