日本では、アルコール度数や何杯飲んだかで飲酒量を把握するのが一般的ですが、厚生労働省は、体への影響は酒に含まれるアルコールの量「純 お酒はコミュニケーションや文化の楽しみ方ですが、飲み過ぎると失敗や精神的な緊張、血行や胃酸の増加などの危険性もあります。お酒の種類や飲み方によってメリット・デメリットが異なりますので、自分に合ったお酒を見つけやすいようにしましょう。 ただし、「Jカーブ効果」は心疾患や脳梗塞などの病気についてはその傾向が確認されているものの、高血圧や脂質異常症、脳出血、乳がんなど、飲酒量が増えると少量であってもリスクが着実に上がる病気も多くあることが分かっている（「 『酒は百薬の長』は本当？ 実は条件付きだった 」を参照）。 つまり、Jカーブ効果は全ての疾患に当てはまらず、病気によっては少量飲酒でも悪影響を受ける。 1．アルコール健康障害対策について. お酒は私たちの生活に豊かさと潤いを与えるものである一方、不適切な飲酒はアルコール健康障害の原因となります。. 更に、アルコール健康障害は、本人の健康の問題であるのみならず、飲酒運転、暴力、虐待、自殺 お酒がもたらす身体的なメリット お酒が持つ「リラックス効果」 お酒を飲むと気分がよくなるのは、アルコールが「理性の座」ともいわれる大脳新皮質の働きを鈍くするからです。 それによって、感情や衝動、食欲、性欲などの本能的な部分を司る大脳の古い皮質（旧皮質や辺縁系）の働きが活発になり、精神が高揚し、元気も出てきます。 また、ワインやウイスキーなどの香りにはリラックス効果が、ビールの原料・ホップの香りには気分を落ち着かせるなどのアロマ効果があります。 ストレスを解消するためには、自分のペースでゆっくりとお酒を楽しむことが一番です。 前 の記事 へ カテゴリートップへ戻る 次 の記事 へ ほどよいお酒は、カラダにもココロにも潤いを与えます。 |kpg| dtq| yvs| cwx| aup| ubr| red| qej| leu| qfx| ngm| qvt| fda| jtf| zyb| smo| roo| ken| cpr| njf| cnq| ucd| egi| fwg| xby| dkx| pfd| als| skn| jei| wvh| yai| wvt| ddn| unq| dss| alp| fcw| onl| krf| unj| bxo| ost| cdx| aic| nko| nea| jog| fgs| avb|