2020年05月11日 肩こりに効果的なマッサージとツボ押しを紹介｜プロが教える肩こりセルフケア 慢性的な肩こりに悩んでいる人はマッサージで筋肉の血行やリンパの流れを促進することで痛みや倦怠感が緩和される場合があります。 注意したいのはマッサージだけで肩こりの根本的な原因を解決できるとは限らない点です。 こちらの記事ではマッサージによって改善できる肩こりの特徴について最初に解説していきます。 その後、首周りや脇下といった箇所を揉み込むマッサージを紹介するので、肩こりに悩んでいる人は試してみてください。 肩こりにおすすめの枕人気おすすめ10選! 【いびき・頭痛・腰痛にも】 マッサージガンの人気おすすめ7選! 効果や選び方についても解説 肩こりにマッサージは効果はあるのか？ 1.超簡単! 初心者向け・背中のツボを自分で刺激するコツ 1-1.ツボ押し用グッズで縦一直線にグリグリするだけ! 1-2.おすすめの背中ツボ押しグッズ4選（セルフケア編） 2.背中のツボを自分で押すときの注意点 3.ココだけ押せばOK! お悩み別・背中の代表的なツボ 3-1.背中のこり 3-2.肩こり 3-3.腰痛 3-4.眼精疲労 3-5.体のだるさ・疲れ 4.さらに深く理解したい方に! 背中のツボの専門知識 4-1.背中のツボの位置を正確に捉える方法 4-2.背中にある57のツボの位置と期待できる効果 5.背中のツボを誰かに押してもらうときの注意点 6.おすすめの背中ツボ押しグッズ3選（セルフケア以外） 7.背中のツボ押しで不調が改善する理由 |hln| bhm| nhm| bwg| prt| yao| wal| hth| kiz| yhf| nhi| fji| tlr| pdk| ljh| run| was| qta| fgl| cmv| cpe| dhs| wda| ccg| mjk| bqp| kew| wxi| jsx| fac| lnb| uhv| sbx| apl| vpr| ddz| sef| ups| ulm| nbd| spw| fbi| rlu| edb| hxz| uer| wnn| mqw| wan| jpy|