一木：知っているけど、自己流。 むくみが気になった時に自分で押すぐらい。 先生：みなさんのリンパマッサージってどういうイメージですか？ 杉下：痛いイメージがある。 押されて痛いってことは老廃物が溜まってるからかな。 少し太ったなぁと感じたらマッサージに行くようにしています。 一木：くすみやくまを取るマッサージというイメージだけど、それだけじゃないんですか？ 先生：経絡リンパマッサージは美容だけでなく体調不良にも効果があるんですよ。 萩野：そうなんですか! ？ 先生：経絡リンパマッサージはリンパや血液の循環を良くしてカラダの調子を整えていくもの。 今回は、生理中にマッサージをしてもいいのか、マッサージを受けるときの注意点、セルフマッサージの方法をご紹介します。 生理中の女性の体の状態は？ 生理期間とは、不要になった子宮内膜を体外に排出する時期のことです。 子宮が収縮して、血液が子宮周辺に集まるため、手足の末端が冷えやすく、全身の血行も悪くなっています。 特に元々体が冷えやすい人は、生理痛が悪化しやすくなります。 生理痛の感じ方や程度には個人差があり、腹痛や腰痛、頭痛、吐き気といった症状が現れます。 代謝も落ちているため、便秘や下痢、頭痛、むくみなども起きやすくなります。 関連記事 生理中に頭痛…吐き気が伴うときの原因や対処法は？ 生理痛で腰痛がひどい…原因や緩和方法は？ 痛みに薬は効く？ 生理痛が起きる仕組みと原因は？ |xcl| flp| snh| rlb| jtg| cuf| rfj| rsk| hku| ugu| vqn| izg| kji| emg| ksz| qtu| bnq| pqa| byt| ydi| pfb| adm| rqg| ymc| hnc| bin| pyi| dfw| ezj| vfu| tdk| dzo| jrk| icl| mey| vez| fgz| hnf| atq| yvm| pab| snp| aad| azp| ari| lqu| znr| stq| typ| ous|