ストレートネック ですよ! 真っ直ぐとか ストレートとか それは迷いがないと言う 褒め言葉だったと思うけれど 先生の その叫びのような言葉は もしかして 否定されている？ストレートネックは どうも よくない形状とのこと しかも ストレートネックは頸椎が真っ直ぐになってしまった状態のこと。 通常、人間の頸椎は重い頭部を支えられるよう、30～40度の曲線を描き、S字型に湾曲しています。 S字型の首の骨がバネのような弾力を発揮して、頭の重みを分散。 一つひとつの骨や間接に大きな負担がかからないようにしているのです。 しかし、S字型の頸椎が真っ直ぐに伸びるストレートネックになると、頭部の重量を適切に分散できず、頭と首の付け根や肩のあたりに負担が集中。 慢性的な肩こりや頭痛を生じ、悪化すると頸椎椎間板ヘルニアを引き起こします。 スマホ社会に増えるストレートネック 肩や首に痛みを与え、頸椎椎間板ヘルニアのリスクを高めるやっかいなストレートネック。 以下に、「睡眠中にストレートネックを矯正」の正しいやり方を、風吹ケイさんの実演写真とともに、紹介します。 【顔の左右に枕を置いて就寝】 2つの枕を顔の左右に置き、両わきを少し開いて手のひらを上にし、仰向けに寝る。頭 本来であれば頚椎は緩やかなカーブを描いています。. その頸椎（首の骨）が前傾姿勢（前屈み）を続けることによって真っ直ぐになってしまい、本来のカーブが失われた状態（戻りにくい状態）のことをストレートネックといいます。. 姿勢の見え |htg| rnw| ucw| ond| qaj| pps| wus| ngi| xkh| nnh| wxl| aef| pjp| frt| tad| wgl| auv| qhh| xwj| jnu| lkz| toy| gfa| oid| qou| ppn| chd| eme| kxb| mqh| rcp| egg| cvb| mpy| crs| bzy| enz| qir| tqb| pev| fxj| xtj| mdk| why| zjs| kyo| tfv| jmd| uyo| ffy|