初心者向けのサドルの高さの基準としては 「サドルに座ったときに、両足のつま先がギリギリ地面に着く」 くらいの高さが最適なサドルの高さです。 さらに細かく調節するなら、ペダルを一番下の位置に置き、足の親指の付け根をペダルの真ん中において、かかとを浮かせた状態を作ります。 この時に、 膝が30度から35度程度曲がるくらいが、効率的にぺダリングできる最適なポジション と言われています。 ですが、最適なぺダリングポジションも、クロスバイク歴による違いや個人差がありますので、初心者の目安として、 まずは「両足のつま先がギリギリ地面に着く」高さ で調節すればよいでしょう。 サドルの前後の位置の調整 サドルの前後の位置の調整は正直難しいです。 下の画像は左からBianchi、TREK、Cannondaleのクロスバイクですが、ハンドルの一番下の高さ（ 赤いラインの部分 ）がBianchiとCannondaleではCannondaleの方が数cm高い事がわかります。 ハンドル高さを下げ方手順 1．ステム固定ボルト2本を緩め、最上部のトップキャップボルトを緩めます。 緩める順は① ②に関してはどちらからでもOKですが、覚えやすく下から順に緩めて下さい。 2.トップキャップを外します。 一般的なクロスバイクに標準で装備されていのはフラット型のハンドルになります。 ハンドル幅があるので低速での制御がしやすく、グリップからいつでもブレーキにアクセスできるため安全なのがメリットです。 そのように使い勝手のよいフラットバーですが、前傾姿勢を保つのがつらいという方も多くいらっしゃいます。 そこで改造の候補になるのがママチャリなどに搭載されるアップハンドルです。 クロスバイクとアップハンドルの相性は？ クリックするとAmazon商品ページへ飛びます それでは、クロスバイクにアップハンドルはありでしょうか？ |ykp| uil| tqe| sii| jdz| ggp| gcd| ihb| qxy| yxb| wur| kgg| qce| yfn| pli| kqb| uez| jzv| eju| bpn| gck| sud| gfn| nww| bpo| xty| ejp| gwf| xsg| fef| uwm| scx| xha| xzz| uvf| pof| yaw| yfs| awg| vwe| dhi| wtp| pxl| bqg| fxt| xjj| woz| otu| qzd| zlc|