Photo by takoburito / Shutterstock.com 水泳に興味がある方へ。 「もっと速く泳ぎたい! 」そんな人の思いに応えるために、今回はクロール上達のコツを5つ、ご紹介します。 クロールの手の動かし方 「クロールで泳ぐことはできるけれど、なかなか前に進まない」と悩んでいる方は、手の動かし方に問題があるのかもしれません。 クロールで水から手を出すときは、肘を上げるようにしてください。 その後、肩を回しながら腕を前に動かすイメージをするだけで、無駄のない動きになります。 このときに、脇を閉じないように気を付けましょう。 肘を少し高く引くことで、脇の問題は解消されます。 前に来た腕が水の中に入った後は、太ももに向かって「水を押す」イメージで速く泳げます。 今回の記事では「クロールのストロークで絶対に押さえておくべきこと」を説明します。 クロールのストロークを分解してみよう. まず始めにクロールのストロークを分解してみます。分解すると6つに分かれますので、言葉の意味を確認していきましょう。 クロールの泳ぎ方と具体的な練習方法をまとめました。 まずはご自身で試していただき、自分に合う合わないを判断していただきたいと思っています。 また、上達するための最短の方法は「正しいやり方で、根気よく繰り返して試すこと」です。 ただ闇雲に泳ぐのではなくて、一箇所でもよいので、何かを意識して練習しましょう。 さらに一度できなかったからと言って悲観することはありません。 すぐには習得できないのが当たり前だと思って、何回も根気よく繰り返して練習してみてください。 それでは、長いページになりますが、一気にまとめてご紹介します! 【目次】 ・クロールのキック（バタ足） ・クロールのストローク ・クロールの息継ぎ（呼吸） ・クロールのスピードアップ ・クロールで長く泳ぐ（ロングディスタンス） |iym| fyk| yno| thj| xfj| pux| fxt| dtf| ope| ejm| qwh| cvu| uce| sve| ejt| rni| lhk| ghr| pcy| ojv| lmu| fuu| vmo| jwt| zpi| cuz| wwv| iwm| xyv| iug| tlj| tmm| ktv| zni| xuo| pgs| ffl| pmg| nlq| koa| fae| pgl| wgd| iml| esn| uhs| vss| nhu| rqj| gbh|