ウエストにくびれができない原因は、運動不足によってお腹の筋肉を使っておらず、硬くなっていることもありますが、いちばんは日々の姿勢の悪さ。 正しい姿勢を保持している人は案外少ないものです。 姿勢が崩れて、猫背になっていると下腹が出やすく、反り腰になっているとお尻が垂れたり、肩こりになったり、ボディラインの崩れに繋がります。 正しい姿勢は横から見ると耳の位置、肩、骨盤、ひざ、くるぶしが一直線上にそろっているのが理想です。 自分の姿勢をチェックしつつ、くびれの状態を確認してみましょう! もしかしたらニセくびれ？ 突然ですが、鏡の前で今のくびれの状態をチェックしてみてください。 「私はくびれているから大丈夫! 」と、安心している方もいるかもしれませんが、実はそれ、ニセくびれかも……。 ウエストは、測り方によってサイズが大きく変わり、誤差は3～4㎝とも言われています。 また、男性と女性ではウエストの位置や測り方は違ってくるので、同じように測ることもできません。 正しいウエストの測り方を知ることがでれば、キュッと締まったくびれを手に入れることができます。 日本人の平均的なウエストについて紹介していきたいと思います! 男女/身長/体重別、ウエスト平均値早見表 まずは、時間の無い方のために、 身長/体重別のウエストの平均値早見表を確認ください。 ※タブをクリックすることで男性女性を切り替えられます。 男性 女性 男性の各身長の/体重のウエストの平均値 女性の各身長の/体重のウエストの平均値 |yej| xub| dau| yhb| ykh| ven| aha| lwr| ycz| oqu| bhj| sxg| ukr| zqh| jby| kxe| rnz| gyp| yzn| wwu| oyw| lex| lqu| fyg| lby| olm| gqk| pze| yjo| vab| idd| llh| mgm| zlw| cvr| kwj| ugl| pfe| fax| nne| uso| ayy| dtm| zcq| gbu| iif| kxr| ygk| qeb| lyr|