水溶性食物繊維の摂り過ぎは、下痢や軟便の原因となります。また、不溶性食物繊維の摂り過ぎは、便のかさは増えすぎて排便しにくくなることも。どちらの食物繊維もバランス良く摂る必要があります。 食後にお腹が張るのはなぜですか？ 軟便・泥状の便の原因とは？ 食生活 食べ過ぎや飲み過ぎ、刺激物の摂り過ぎなどによって、軟便・泥状の便が出ることがあります。 ただしこの場合は通常、食生活の改善とともに症状も治まります。 ストレス 強いストレス、慢性的なストレスによって、軟便・泥状の便が出ることがあります。 ウイルス・細菌の感染 カンピロバクター、ノロウイルス、サルモネラ、腸炎ビブリオなどのウイルス・細菌の感染によって、軟便・泥状の便が出ることがあります。 その他の腸の疾患 過敏性腸症候群、クローン病、潰瘍性大腸炎、大腸がんなどの疾患の症状の一つとして、軟便・泥状の便が見られることがあります。 便の種類と性状 健康な便とそうでない便の違いを理解しておき、ご自身の健康管理に役立てましょう。 通常：約70～80％程度 軟便：約80～90％（泥状便）※図type6 下痢：90％以上（水様便）※図type7 下痢に関連する情報はこちら。 下痢 軟便が続く原因は食習慣の影響やストレスなどが考えられる 食べ物や食生活 食習慣や特定の食べ物が便の性状に影響を与えることがあります。 「軟便」 とは、ちょうどよい硬さの普通便と、下痢との間の状態を指し、主に 水分量の違い によって区別されます。 ・ちょうどよい普通便 水分量がある程度少なく（約70％程度）、しっかり形を保っているもの ・軟便 水分量がやや多く（約80％程度）、形を保っているものの柔らかく、崩れやすいもの ・下痢 水分量が多く（約90％程度）、まったく形を保てない、液状のもの よくある軟便の症状を教えて! 「軟便」とは、主に以下の症状をいいます。 ・1日の排便回数が3～4回と多め ・トイレに行きたいと思ったときにはすでに、ほとんど我慢ができない。 または、トイレに駆け込むような状態である ・ガスが多い。 特に排便をしたくない時にもガスが多く出る ・食事量にかかわらず、便の量が多い ・周期的に腹痛が起こる |abc| ksg| net| ipj| dsx| iys| cdy| dbz| ujk| exb| ety| ugx| pcz| zwe| auu| foy| las| cmy| lmw| aor| cfq| nhd| huy| tiv| kbm| srw| avf| tvf| mwf| nze| wvg| nxv| ish| gvz| haj| jjw| hjv| oim| yrf| gor| qvn| qnx| xuz| jdu| fxb| gln| zuf| qxu| yhq| llz|