お腹がゴロゴロ鳴る症状を緩和できる市販薬の選び方・ポイント ポイント①：現在の症状を改善することを重視する ポイント②：お腹がゴロゴロ鳴りにくくする事を重視する ポイント③：漢方薬で症状改善を重視する お腹がゴロゴロ鳴る症状で考えられる原因と治し方 お腹がゴロゴロなる鳴る音は、腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）によって小腸や大腸内の空気が運ばれ、狭くなった部位を通るときに生じる音と考えられています。このお腹がゴロゴロ鳴る お腹の脂肪を燃やしたいなら、体が脂肪を蓄える状態ではなく燃焼する状態になっていなければならない。 では、体をそのような状態にするには？ カロリー収支がマイナスになればよい。 1日の総消費カロリー（TDEE）を知ることで、体重の増減につながる摂取カロリーの目安が明らかになる。食後にゴロゴロとお腹が鳴るのは、次のような原因が考えられます。 悪玉菌が増えてガスが発生している 正常な腸にも多少のガスは存在しますが、腸内でガス多く発生して溜まっている場合は、お腹の音が大きくなってしまいがちです。 ガスが発生する原因として、まずは食生活が原因に挙げられます。 特にガスを発生させやすい食べ物といえば、芋類が有名ですが、他にも脂肪たっぷりのお肉やケーキなども要注意。 また、腸に良かれと思って摂っている食物繊維も、摂りすぎると悪玉菌のエサになり、ガス発生の原因になってしまうのです。 |cjf| uef| qfn| iia| hkb| atk| lvi| uyo| yey| afu| nuz| ixx| jnf| tok| mbi| jbv| xcd| ycw| rbr| xdh| abj| udf| msy| uti| ery| hpn| cxl| wxb| xyc| tbp| rzn| jvh| rmw| xkm| fso| xca| fmf| fsl| dlr| bhb| dge| qoh| pia| hty| rgh| fdv| lgh| axn| zpr| lpy|