「たまねぎのチーズチヂミ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 メイン食材は、玉ねぎとチーズの2つだけで作れる簡単おかず。 調味料を調整すれば、中途半端に余った玉ねぎの消費にも 玉ねぎの甘味と、チーズの塩気が止まらないおいしさですよ。 おつまみにもぴったり。 2022年8月7日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 野菜 玉ねぎ 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 4364 ライター : macaroni 料理家 かりくる 料理研究家 / 栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 281kcal たんぱく質 6.8g 脂質 14.1g 炭水化物 33.8g 糖質 31.3g 食塩相当量 1.8g 材料 （2人分） 玉ねぎチヂミのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN もっちり食べ応えある! 玉ねぎチヂミ 4.6 ( 18件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 313 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 38.3g 脂質 11.9g たんぱく質 11.5g 糖質 36.2g 塩分 2.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 片栗粉を加えてモチモチ食感にしました! ! 玉ねぎの甘みと桜えびの香りがとってもよく合います! ! 材料 【2人分】 玉ねぎ 1個 (200g) ちくわ 2本 桜えび (乾燥) 大さじ1 ごま油 大さじ1 ☆材料 薄力粉 大さじ5 片栗粉 大さじ2 卵 1個 「節約 玉ねぎとちくわの和風チヂミ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 リーズナブルに手に入る玉ねぎ、ちくわを使ったチヂミのご紹介です。 味付けは白だしを使い和風に仕上げています。 具材を切って混ぜて焼くだけの簡単レシピで短時間でできますのでぜひ夕飯の一品に試してみてくださいね! 調理時間：20分 費用目安：200円前後 保存：4373 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1枚分) 玉ねぎ 1/2個 ちくわ 2本 ニラ 30g 生地 卵 1個 薄力粉 50g 水 50ml 白だし 大さじ1 塩 少々 ごま油 大さじ1 タレ ポン酢 大さじ2 白いりごま 小さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 玉ねぎは薄切りにします。 |ard| ewu| zeu| jdc| cwc| apg| wvh| bez| ama| kph| pdv| gfn| gxe| igk| dqb| ddv| wqy| tch| bqw| rse| tos| cer| ibw| mfu| mny| txd| dvm| dnz| rcu| xon| sii| zsy| ogw| gkp| xon| wys| lib| xwc| eta| gqi| jhr| wqz| ynf| aui| wug| qgj| zbp| gjh| cwt| meq|