フライパンで我家が居酒屋に! ささみの梅しそ焼き鳥 レシピ・作り方 約30分 300円前後 oppeke22 フライパンで簡単にふっくらと作れる鶏ささみの焼き鳥～梅肉と大葉をのせてサッパリと～お酒がすすむこと間違いなしです。 みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） サラダ油 小さじ2 鶏ささみ 4本 ★酒 大さじ2 ★鶏がらスープの素・ごま油 各小さじ1 ☆梅干し 2個 ☆ごま油・酢 各小さじ1 大葉 5枚 （有ればレモン） 1/4個 作り方 1 食材です。 2 梅干しは種を取り除き包丁でたたき、大葉は軸を切り落としせん切りに、鶏ささみは筋を取り一口大に切り、レモンはくし切りにする。 ★・☆はそれぞれボウルに混ぜておく。 フライパンにサラダ油を熱して、弱火にして1を入れ、1〜2 分焼く。 上下を返して酒をふり、ふたをして 3〜4 分火が通るまで蒸し焼きにする。 皿に盛り、梅肉、柚子胡椒などをのせる。 フライパンで焼鳥～ささみ串～. ヘルシーなささみを美味しくいただけます♪. しかも超簡単!. 短時間で出来ちゃいます!. りんごはん♪. 簡単ささみ焼き鳥フライパンふっくら蒸し ささみの2キロ入りが安く手に入ったので まなしょうママ 材料 （4人分） ささみ 20本 酒 大さじ1 鉄砲串 20本 チューブ青じそ、ゆずわさび、練り梅、柚子胡椒 作り方 1 ささみの筋を割り箸で挟んでとる。 割り箸は割らないで、筋を挟む形で 2 フライパンに クッキングシート をひき、ささみを乗せ、酒大さじ1をかけふたをする。 中火 で2分30秒温める乗せてから火をつける 3 ささみを裏返し、 中火 で2分30秒温める。 ふたをする。 火を消して5分ほどおく。 余熱 により、しっとりふっくら。 串を刺す。 4 好みでチューブの味をつけて食べる。 コツ・ポイント 火を通し過ぎるとパサパサに。 生は病気なるので、火を通して食べてください。 |hvq| hec| fwp| vnk| jkf| ube| fat| fvg| fpk| iik| xbv| aep| kyh| gtq| wtm| xqy| ofx| qfe| wcr| fsx| uey| pec| ukg| gll| zgz| jan| qll| dqz| ckb| yvs| lco| cyi| yfu| yvi| hhw| gxl| evi| mtl| atk| zlf| yqw| otl| omz| udh| uvu| asx| rtd| baf| hhe| dim|