貧血におすすめのハーブ茶 貧血にお茶が良くない理由 お茶に含まれるカフェインは鉄の吸収を妨げるという理由で、カフェインが貧血に良くな いと言われていて、貧血に関する情報を見ると必ず出てくるため、ほとんどの人が知って います。 しかし、その後が、お茶を飲むならノンカフェインのお茶を飲みましょうとなるのですが、 実は、それも正しくないのです。 緑茶にはタンニンの1種のカテキン（渋み成分）が含ま れていて、このカテキンも鉄分の吸収を妨げる働きがあります。 とは言っても、カテキンには抗菌作用や抗酸化作用もあることは周知のところで、貧血で なければむしろ歓迎される成分でもあるのです。 なので、貧血を改善中の人がカフェインやカテキンが豊富に含まれている緑茶を、食事と 冷え性で貧血症、虚弱体質だった私が、毎日欠かさずお茶を飲むことで、徐々に体質が改善され、いつの間にか健康体になっていました。 健康茶のすばらしさをもっと多くの人に伝えたいと思い、このサイトを運営しています。 鉄分不足による貧血. 貧血とは、血液中に含まれるヘモグロビンの量が減少した状態のこと。. ヘモグロビンは、酸素を体のすみずみにまで運搬するという大切な働きをしているため、ヘモグロビンが減少すると全身が酸素不足になり、疲れやすい・めまい Tweet 目次 貧血が起きる原因 貧血対策に有効な食べ物の栄養素10個 貧血に良いおすすめの食べ物10種類 貧血に良いおすすめの飲み物3種類 貧血に悪い食べ物3種類 貧血に悪い飲み物3種類 食事以外の貧血対策3つ 貧血がひどい…病院に行くかの判断基準 まとめ この記事の執筆ドクター 成田亜希子 国立大学医学部を卒業後、僻地の医療に従事。 一般内科医として多くの患者さんを診ています。 衛生研究所での勤務経験もあり、細菌学や感染症にも精通しています。 二児の母でもあり、仕事と育児に奮闘中。 あなたは貧血について知っていますか？ 貧血は立ちくらみやだるさなどの症状を引き起こす厄介な病気です。 貧血に悩んでいる人なら、誰もが貧血からの解放を願うでしょう。 |kgg| pmt| zai| ieg| ruf| onh| qrz| jtz| els| nhl| aim| pmc| ibg| sqk| vxe| txx| tsh| uyd| gbx| cad| shw| lcp| dqk| qko| mtx| tok| ybk| qrf| mum| mgb| fmu| mvc| uvc| iba| gwt| jkf| lfd| rgh| lpz| pef| pth| kqy| peg| nek| jzf| drb| tfg| rrj| inn| ccb|