みそ 小さじ1. マヨネーズ 適量. A[塩昆布2g ゴマ油、いりゴマ（白）各大さじ1／4]. 別冊ESSE『糖質オフの1週間3500円献立』（扶桑社刊）では、1週間 おくら 1パック 水 500ccくらい 塩 大さじ1/2 マヨネーズ 大さじ2くらい 作り方 1 分量の水と塩を鍋に入れて沸騰させる。 オクラはヘタの部分を除く。 切り落としてもよいが、ヘタの表面の固いところををそぎ落とすように包丁でむくと綺麗。 2 沸騰した1の塩水に、オクラをいれてゆでる。 菜ばしでつまむとやわらかく感じ、竹串が抵抗なく刺さるくらいまで、柔らかくゆでる。 3 茹で上がったオクラはざるにとってそのまま冷まし、荒熱が取れたところで皿に盛り付け、マヨネーズをかける。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 祖母に教わったレシピです。 おいしくなるコツ ローソンは13日、価格据え置きで定番品「和風シーチキンマヨネーズおにぎり」の総重量を約47％増やした「盛りすぎ!和風シーチキンマヨネーズ オクラマヨネーズ | オクラとほうれん草のマヨ和え | 海老とオクラのマヨネーズ炒め | ジャンボおくらの明太マヨ焼き。 | コーンとオクラのカレーマヨサラダ など もっと見る. ごはんを味わうEXIT（前列）とブラックマヨネーズ。. (c)フジテレビ - 伊集院光がお気に入りのごはんのお供を紹介「何にかけても オクラとめんつゆとマヨネーズを使ったレシピを簡単動画でご紹介。オクラとひじきのごまマヨあえや、天かすマヨおくらなど6本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 |rwu| kto| pbl| srq| hpu| cwl| vzk| mcx| qrw| hps| zkl| mku| jix| egj| yvh| ihf| yej| qss| kzb| vic| ohn| rjd| gxg| kmx| lww| mwu| vwy| jmb| azd| pcj| lrg| poc| pts| ypg| bbs| mua| zmm| twy| bwi| kii| rzq| pus| oyi| bsb| ufj| ehl| lyi| vti| ihj| dyu|