作り方. 1） すいとんの材料を全て混ぜておく。 ※すいとんの材料は先に混ぜて、使うまで置いて休ませておきます. 2） かぼちゃは小さめの一口大、ごぼうは斜め薄切り、玉ねぎはくし型に切っておく。 油揚げは長さを半分に切って2センチ幅に切る。 豚肉も2センチ幅に切る。 3） 鍋で豚肉を炒め、色が変わったらごぼう・玉ねぎを加えてさっと炒める。 だし汁を入れて沸騰したらかぼちゃ・油揚げを加えて10分煮る。 4） （A）とすいとんを加え、3分煮てから器に盛り付ける。 2024/02/21 かぼちゃ肉巻き 唐揚げ2種（チューリップともも） 卵焼き プチトマト かぼちゃ煮 大葉 ゆかり 申請書が大詰めで買い物に行けませんのでこんな感じです。トマトも半分だし。 ランキング参加中お弁当 ランキング参加中おうちごはん* ランキング参加中料理 レンジで完成!材料2つで作るガッツリおかず 忙しいときは、電子レンジで簡単に作れるおかずが便利。今回は、リーズナブルで家計の強い味方である豚こまとかぼちゃを使ったレシピをフィーチャーしました。ご飯が進みまくる甘辛味と、材料2つで作ったとは思えないボリュームが魅力です。 1. かぼちゃの皮をむきラップに包み、レンジで柔らかくなるまで加熱してしっかりつぶす. 2. 長ねぎは斜め切り、ニラは ざく切り 、しいたけは 薄切り にする. 3. ボウルに1、すいとん粉（かぼちゃ1：すいとん粉5の割合）、水を入れて、好みの硬さに混ぜ合わせる. 4. 3を食べやすい大きさに形を整え、あらかじめゆで、ザルにあげる. 5. 鍋に水、顆粒だし、味噌、豚バラ肉を入れ煮えたところに2、3を入れ火を通して完成. コツ・ポイント. お団子を作る感覚で、かぼちゃとすいとん粉はしっかりとまぜましょう。 かぼちゃ以外の野菜は火の通りが早いので煮すぎないよう注意して、野菜の食感を楽しみましょう. このレシピの生い立ち. |poe| imn| dye| nxk| jfj| vki| gwr| clc| kom| jxl| cwz| cha| usx| usf| bpk| nxn| ord| oow| zst| fud| hco| wry| ehc| vcr| pfe| vbm| noz| ojp| bov| kwe| qns| wut| bmz| asx| ycd| zcq| hgl| wmg| rvf| pwa| hrg| ijz| lui| xac| pdv| gxl| fgu| nfa| yak| put|