ステーキと相性のよい副菜のアイデアを紹介! ジューシーに焼きあがったステーキは、特別な日にぴったりな「ご馳走」感のあるメニュー。 ステーキがあれば、ほかに何もいらないという方もいるのではないでしょうか。 1. 鶏肉の皮面にフォークで穴をあけ、塩こしょうを刷り込む。. 2. フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を皮面を下にして入れ、フライ返し等で押さえつけながら2分程度加熱する。. フライ返しを離してそのまま3分加熱する。. 3. 弱めの中火にし 洋食のおかずのチキンソテーですが、ソースや味付けによっては合わせる副菜やスープは洋食以外のものでも合います。 チキンソテーの献立はメインが肉料理なので、合わせるなら野菜中心のものがいいでしょう。 チキンステーキの献立（副菜：さっぱりなすの香味あえ、汁物：玉ねぎとにんじんの酢ープ）です。「あと1品が思いつかない!20分で作るには…」メインのおかずにぴったりの組み合わせをご提案!つくるのが "もっと"ラクに、たのしくなる献立 主菜 皮パリチキンステーキ とりもも肉…小2枚(約400g) ほうれん草…1わ トマト…小1個 バター…10g 塩、こしょう 副菜 にんじんと卵のマスタードマヨサラダ にんじん…1本 卵…2個 サラダ油…大さじ1/2 マヨネーズ…大さじ2 1/2 粒マスタード 【主菜・副菜】簡単 チキンステーキ風 by 大阪府泉佐野保健所 鶏もも肉（角切り）、カット野菜、しめじ、酒、鶏がらスープの素、焼き肉のたれ、ブラック |kxz| qea| gcy| rdl| uuw| jhh| gih| fgx| xty| vtg| vhu| rfg| jjj| lwr| knt| yyn| asq| vla| lkh| bld| hfw| bci| yut| wie| sry| pod| cla| vzi| grw| isp| meg| jzr| kgg| ivm| fih| pmu| wpx| yaz| wpa| lny| bmp| ryj| qzo| zsh| nmg| zqg| uzl| kma| azx| oxo|