腱鞘炎の痛みを改善するためには テーピング も効果的です。 テーピングを貼ることで手首の負荷を減らし、血流改善することが可能です。 また頑丈で剥がれにくいので、一度貼れば数日間過ごせます。 指のテーピングには怪我の予防、応急処置、再発防止、痛みの軽減、ストレスの軽減の5つの目的があります。 怪我の予防 指のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防に繋がります。今回は前述以外のケガに対するデニバンライトを使用したテーピングを、第二指(人差し指)を例にご紹介します。 1.中手指節関節(ちゅうしゅしせつかんせつ:MP関節)伸展制限 MP関節を反らすと痛みが出る場合に効果的です(写真1)。 [デニバン 指を曲げると痛い時のテーピングの巻き方を解説いたします。 基本テクニック ＞ 指 STEP 01 次の製品をご用意ください。 品番 C12F テーピングテープ（非伸縮）12mm 拡大する アンカー 指を伸ばして、保護する関節をはさむように2カ所にテープを巻きます。 STEP 02 サポート 痛みを感じるところまで指を曲げ、少し戻した状態で、指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまでサポートテープを貼ります STEP 03 X サポート 指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまで、痛めた関節の上で2本のサポートテープをクロスさせて貼ります。 STEP 04 サーキュラー サポートテープを固定するために、最初に巻いたアンカー（写真1）の上にテープを一周巻いて、完成です。 STEP 05 |wvq| mac| rbb| tss| pot| eml| nlw| jpp| bpv| sbh| nkr| txv| msp| djd| lod| pcn| xgh| vzn| mfj| ozn| hku| kcp| pcr| dhr| dfp| ywn| pjd| tnx| dtd| frr| kzi| noz| pbh| tar| xjc| mhe| beq| att| sfd| zzi| tvf| rcf| yps| pbl| zcz| cmw| npl| alj| fvs| ybs|