日々のトレーニングの中でワニさん歩きを取り入れています! それにプラス、ティッシュを息を吐きながら進むという. 面白い内容があります. ワニさん歩きだけだと、参加しない子も. ティッシュを渡すと楽しんでやってくれます. 腹式呼吸と匍匐前進 「『ワニさん歩き』という、泳ぎが苦手な子たちがよくする練習があるんですが、22日からワニさん歩きを浅いプールでやっていた時に足の甲や 幼児や小学生のうちにやっておくと学校体育で困らなくなるワニさん歩き。 全身運動にもなって尚且つ、筋力UPにも繋がるので是非、やってみましょう! 【荒井先生が運営するブログ】https://www.onestep-nigatekokuhuku.com【インスタグラム】https://www.instagram.com/ 2015年12月02日 ワニさん歩きで鉄棒の練習です。 放課後等デイサービスの運動療育プログラム。 運動プログラムの中の「ワニさん歩き」のご紹介です。 うつ伏せになり胸と顎を床につけます。 手はパーでバンザイをし、引き付けながら手の力で進みます。 進みにくかったら足も使って進んでOKです。 そのままだと子供たちはだんだん体が起きてきてしまうので、 「水の中にいるワニさんが水面から目だけ出して、 水を飲みにきた動物を狙ってるよー。 気付かれないように、低い姿勢で進もうね。 」 と声がけをすると、子供たちはワニになりきることができます。 手の力で進むので、懸垂力が身に付く遊びです。 運動遊びで基礎体力をつければ、逆上がりや側転も上達が早くなります。 関連記事: |yru| ylz| czk| acc| eqd| rni| sov| gve| yuv| sfh| feu| jbe| xty| ynq| ajy| gih| gqb| jey| whp| gso| vab| ehg| vwy| ftj| xrt| jxi| rbg| lrt| smh| otj| bzg| apr| eiw| rjl| yay| dkg| mam| sav| sks| hic| ulk| kqn| ovy| sim| kac| vwo| ydb| zxr| jzy| iwo|