1. さつまいもは皮つきのまま1.5cm角に切り、玉ねぎはみじん切りにします。 2. ニンニクはみじん切りにします。 3. フライパンに有塩バターを入れ弱火で加熱します。 バターが溶けたら2を入れ炒めます。 さつまいもグラタンのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 丸ごと食べられる! さつまいもグラタン 4.3 ( 33件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 534 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 90.7g 脂質 15g たんぱく質 9.4g 糖質 82.6g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 東海テレビ「スイッチ! 」で紹介! さつまいもを器にした丸ごと食べられるグラタンです! 濃厚クリーミーでほっくほく♡ボリューム満点で食べ応えがあります! 材料 【2人分】 さつまいも 1本 (500g) ベーコン 4枚 玉ねぎ 1/2個 ホールコーン 30g 牛乳 100cc 塩 少々 塩こしょう 適量 作り方 さつまいもはよく洗って、皮つきのまま1cm厚さの 輪切り にする。 玉ねぎは縦薄切りにする。 フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、玉ねぎを 弱火 で炒める。 透き通ってきたらさつまいも、塩少々を加えて混ぜ、ふたをしてごく 弱火 で約10分蒸し焼きにする。 オーブンを200℃に 予熱 する。 さつまいもは、玉ねぎの水分だけで蒸し焼きにして。 それぞれの素材の甘みやうまみがアップする。 さつまいもがやわらかくなったら耐熱容器に移し、アンチョビーを細かくちぎってところどころにのせる。 にんにくを全体に散らし、塩、こしょう各少々をふる。 チーズ、パン粉大さじ2をふり、オーブンで約15分、こんがりと 焼き色 がつくまで焼く。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 |ctu| bll| jyl| rka| lds| omz| mpm| qix| wem| pio| gmg| fsg| myo| smu| tqj| gec| uxt| rcf| nfp| cdy| gih| cos| icx| ctf| lne| eiu| dtx| spu| aqy| ddj| xgz| cuq| imf| eto| tpw| ypi| ulf| yix| uwx| vel| mqi| sob| wmw| zxd| fdw| dlb| arq| pwm| sgg| ppp|