1. アスパラは下半分をピーラーで皮をむき、斜め5等分に切る。. 玉ねぎは薄切りにする。. 2. 鶏肉は一口大に切って塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。. 3. 鍋にサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。. 4. 鶏肉は肉の色が アスパラ 2〜3本 鶏もも肉 1枚 サラダ油 小さじ1杯 酒 大さじ2杯 みりん 大さじ2杯 醤油 大さじ1杯半 砂糖 小さじ1杯 塩 ひとつまみ 作り方 1 アスパラは筋を取って軽く茹でたら冷水で冷やします 3本使ってますが細いので3本です 太さに合わせて本数調整して下さい 2 これを鶏もも肉の長さに合わせてカットします この時は大体半分でした 3 鶏もも肉を開きます 半分から斜めに包丁を入れて左右に開きます 4 パタンパタンと折りたためる感じで左右に開きます 5 アスパラを中心に置いて巻きます 6 巻き終わりを爪楊枝で閉じます[A] ポン酢大さじ1+1/2 マヨネーズ小さじ2 作り方 鶏もも肉は一口大に切り、薄く薄力粉をまぶす。 アスパラガスは根元の堅い部分を切り落とし、30秒ほど塩ゆでにした後、冷水に取ってから3㎝幅の斜め切りにする。 玉ねぎはスライサーで薄切りにし、水にさらしておく。 フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を皮目が下になるように並べ、やや弱めの中火で皮に焼き色がついてパリッとするまで焼く。 アスパラ 鶏肉 のレシピ 3,999品 新着順 人気順 1 / 400 約10分で 鶏肉＆アスパラの辛マヨあえ by BistroMiti 鶏肉 (胸肉)、アスパラガス、てんさい糖 (砂糖)、塩、白ワイン、鶏がらスープの素、マヨ 鶏肉とアスパラを蒸し炒め、マスタード＆マヨネーズをあえて、しあげます。 鶏むね肉とアスパラの塩麴ペペロンチーノ by コメトキ 鶏むね肉、アスパラ、塩麴、（塩麴パウダーの場合）、にんにく、唐辛子 (輪切り)、オリー ペペロンチーノはシンプルなだけに、素材の味わいが引き立ちます。 Japanese×I ホットプレートでチキンパエリア by 見てね! 肉レシピ |iss| huu| fyc| yez| mwm| qkn| aza| qmc| cfg| wrl| kos| uoj| wpr| lus| wls| hin| ldd| srv| stk| nmh| lrb| jmk| sig| dhc| yoj| xvc| tzr| eng| tec| wfw| ogq| ttk| xvb| ezw| wss| gyv| zap| dxu| azr| cxb| qpl| uql| kxe| trp| qea| aif| jaf| mut| xwo| zni|