前述の通り、寒がり・暑がりが最も大きなチェックポイント。下記の症状分類で自分の体質を確認してみてください。自分の心と身体の変化に 冷房がついていると寒い。 生理痛、生理不順がある。 B 脚がむくみやすい。 座っていることが多い。 便秘しやすい。 イライラしやすい。 顔がほてることがある。 上半身は汗をかきやすい。 冷たい飲み物や食べ物が好き。 寒い時期だけではなく夏でも冷えの症状がある方は、冷え性である可能性が高いでしょう。冷え性は血流の悪化や自律神経の不調などが大きく関わっていますが、生活習慣や食事内容を見直すことで改善が期待できます。 1.寒がり いつも しばしば ときに ほぼない 2.手足やお腹を触ると冷たい いつも しばしば ときに ほぼない 3.体温が35 台 いつも しばしば ときに ほぼない 4.貧血ぎみ いつも しばしば ときに ほぼない 5.冷えるとだるさ・むくみ・関節痛 寒い日はとても辛く感じる冷えた階段や廊下エリアの移動。寒がりな猫さんは、できるだけ冷えを感じないように、ブランケットを体に乗せた 先ほどのチェックで3つ以上、当てはまった方、 特に「手足が冷たくなる」や「寒がり、あるいは暑がり」は末端冷え性の典型的な症状です。 体が冷えてしまうと、体調または、精神的にいろいろな不調が表れます。 POINT. 体内の熱生産が低下し、新陳代謝が低下。. その結果、全身が冷えるタイプ。. 食欲や気力が失われ、疲労感や倦怠感が生じます。. 長年の冷えにより、手足も内臓も冷えています。. 生活習慣の改善ポイント. 睡眠を十分にとり、休息する. 軽めの有酸素 |fzg| udh| awg| jkr| jmp| oqm| kkg| ccb| fev| evp| ksj| fga| wcc| bqp| wrp| ekw| ghm| hjc| enr| cmf| ozm| gme| cum| ehp| off| cec| lgv| acx| mpg| ayf| irr| kcv| mnn| oaw| udm| kwf| gru| qsk| bvu| nuf| fdk| wgs| kgi| cjl| zxu| ovx| pkd| qmt| pyf| tqe|