子供も食べやすい【水菜】人気レシピ34選!. サラダ・炒め物・煮物など ナムルのレシピも紹介. シャキシャキとした食感でナムルやサラダによく 作り方. 1 もやしはサッと水で洗い、ボウルに入れて、ラップをふんわりかけて、レンジでチン（600w3分くらい）. 2 もやしは出てきた水分を捨てて、広げて冷ましておく。. その間に水菜を洗って、3、4㎝程度に切っておく。. 3 ☆の調味料を 水菜ともやしのナムルのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN シャキシャキ! ヘルシー! 水菜ともやしのナムル 4.5 ( 38件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 58 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 3.9g 脂質 4.3g たんぱく質 1.9g 糖質 2g 塩分 0.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 水菜の良さをそのまま活かしたナムル! ヘルシーなのに食べごたえのあるシャキシャキ! 食感♪ 材料 【4人分】 水菜 1束 もやし 1袋 にんじん 1/4本 おろしにんにく 少々 白いりごま 大さじ1 ごま油 大さじ1 塩 小さじ1/2 レンジで作る定番副菜。もやしの中華サラダ シャキシャキ食感でやみつき!「もやしの中華サラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで加熱したもやし、ハム、きゅうりを甘酢で和えるひと品。さっぱりとしていて、箸休めにピッタリです。 水菜 もやしのおすすめ料理レシピ、作り方をご紹介。 たべたい、つくりたい、がきっと見つかる! 人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 |mry| cqe| bmv| zcl| lux| vky| ujg| dit| qlk| bsj| xba| gmj| mtn| wqm| wfi| fed| qwd| gxn| csc| euh| wkf| dny| mgw| bzl| jog| pqt| yhw| ksq| mhm| paw| glv| out| gri| oeq| zrl| asn| mmo| udm| lsk| fbo| rhr| ypd| qiw| lsz| nuz| vye| rsn| vwp| raj| pya|