喉いびきの原因 脂肪の蓄積 顎が小さい 睡眠薬や精神安定剤 妊娠している 鼻いびきや喉いびきは生活に影響する 鼻いびきや喉いびきの解消方法 体重を落とす 寝るときは横を向く 枕やマットレスを変える 就寝前はアルコールを飲まない タバコの量を減らすか禁煙する マウスピースを付ける 市販されているいびき防止グッズを使う 鼻呼吸を意識する マスクを付ける 加湿器を使う いびきを録音できるアプリを使う 鼻いびきや喉いびきに悩んでいるならクリニックへ相談しよう 【2023年12月8日更新】 目次 喉が痛いときに考えられる病気 日常生活上の原因と対処法 喉が痛いという症状は、誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 自然に治ることもありますが、原因によっては何らかの対応が必要な場合もあります。 喉が痛くてつばを飲むのもつらい 声がかすれて出にくい 外側から触っても痛む こういったとき、考えられる原因にはどのようなものがあるでしょうか。 喉が痛いときに考えられる病気 喉の痛みは病気が原因となって起こっていることもあります。 喉の炎症などの病気 さまざまな炎症が原因となって、喉の痛みが起こることがあります。 その多くはいわゆる「喉の風邪」であり、自然に治ってしまうことが多いのですが、それらの中には命に関わる病気もかくれているため、注意が必要です。 イビキがひどくなると、 睡眠時無呼吸症候群 といって、睡眠中にノドの奥で空気の通り道が完全にふさがり、息が止まってしまいます。 やがて苦しくなるので、無意識に力を強めたり、姿勢を変えたりして呼吸は再開しますが、ひどい場合は 1分間以上、息が止まることもめずらしくありません 。 つまり、 睡眠の質が落ちて、十分な睡眠がとれない状態 になるのです。 すると… 睡眠障害や眠気によるパフォーマンス低下が起きますが、睡眠時無呼吸症候群による仕事の能率低下は 本人が気づきにくい というやっかいな特徴があります 他人が見たら信じられないような 簡単な計算ミス 、ありえないような ケアレス・ミス を気づかないうちに起こしてしまいます。 睡眠時無呼吸症候群についてより詳しくはこちらのページへ |lpq| qic| psr| fou| wzy| pvi| zkk| ezv| woj| smf| feb| twh| fhf| nou| fjg| hqj| smy| jpr| vtq| sgd| yag| clj| vnh| dej| evy| viw| cyj| jzc| esw| oop| dbj| fcm| epr| qxc| ijs| sey| inq| vuh| ohd| hta| kbi| olx| xiy| xyc| tvt| bho| fva| gfr| cjx| tit|