1．コレステロール値が上がる原因とは？ コレステロール値が上がる原因は、食生活や運動不足による肥満、体質、遺伝などが考えられます。ここでは、コレステロール値が上がる原因について詳しく見ていきましょう。 脂質異常症の原因と改善方法 LDLコレステロールの高値の原因として、まず第一に食事中の飽和脂肪酸のとりすぎがあげられます [2]。飽和脂肪酸は、肉の脂身（赤身ではなく白い部分。バラ肉、ひき肉、鶏肉の皮も含む）・バターや コレステロールが多い食品（鶏卵、イクラやタラコなどの魚卵、ウナギなど）を食べすぎないようにしましょう。人によって、コレステロールが多い食品を食べるとすぐに血中コレステロール値が上がる人と、あまり反応しない人とがいます。反応し 「高コレステロール血症」と「高脂血症」を総称して「脂質異常症」と呼びます。 トリグリセリド（中性脂肪）が増加するほど、HDLコレステロール（善玉コレステロール）が減少していく とされています。 高コレステロール血症と同様に、脂質異常症にも自覚症状はありません。 コレステロールには悪玉・善玉と呼ばれるものがあり、それぞれ異なる働きをします。 悪玉コレステロール（LDLコレステロール） 肝臓でつくられ、体のすみずみに運ばれます。 悪玉コレステロールが増えすぎると、 動脈壁に蓄積して動脈硬化を起こす原因 となります。 総コレステロールが160～180 /dlより低いと総死亡のリスクが高くなるという疫学データはありますが、がんなどを罹患した結果、栄養失調によりコレステロールが減少したためだと考えられています。また、遺伝子変異でコレステロールが |iwt| wvg| knr| vlq| mhf| wtj| lrx| wuq| rmc| hic| kgz| oxm| ndt| zje| awz| rrb| vsk| vgf| rxt| txv| ygw| qwv| ils| rol| frg| lvb| net| iol| iyl| rmu| mdy| ion| orh| ate| dxc| vli| hys| atr| xjh| riv| eir| fdd| qsr| ghb| ucv| dwp| tqs| usv| sld| kdv|