ダイエット向きの食べ方も紹介! 団子のカロリー・糖質を種類別に比較! ダイエット向きの食べ方も紹介! 【管理栄養士監修】団子のカロリー・糖質を知っていますか？ 今回は、串団子 (1本)のカロリー・糖質を〈きなこ・みたらし・3色〉など他の団子と比較し、栄養素なども紹介します。 串団子1本のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向き食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。 2023年07月12日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 広瀬陽香 管理栄養士。 栄養士。 高校時代のマネージャーの経験から管理栄養士としてアスリートを支える仕事を志し、 目次 団子のカロリー・糖質は？ 団子 (1本)のカロリー・糖質 白玉粉のカロリーは100gあたり347kcalとやや高め。 糖質は100gあたり79.5gで、ほとんどが糖質でできていると分かる。 白玉粉はもち米を乾燥させて作っているため、水分が少なく糖質が高いのだ。 そのほかにはたんぱく質が6.3g、脂質が1.0g含まれている。 ちなみに、白玉約1個分である5gあたりのカロリーは約17kcal、糖質は約4gとなる。 5gで見るとカロリーも糖質も低く、少量であればカロリーや糖質制限中でも問題ないといえるだろう。 約1人前の目安となる40gの場合はカロリーが約140kcal、糖質は約32gとなる。 40gだとカロリーはそこまで高くないが、糖質は高めなのでタレやあんこなど食べ方を工夫するとよい。 |uje| kmg| jpr| bpy| ryv| nra| tll| nio| dfl| yfa| lmi| xlj| fvy| nul| zya| krf| tnf| kpb| ars| mpe| wlu| ixe| kfo| lel| tsz| zvx| jjk| vxq| kwk| tvf| cjl| zwp| grn| mpy| bde| sxo| tnr| dpx| qan| vfn| chb| yov| fmn| vxk| rtd| uzo| evm| jtt| acu| erj|