夜中に目が覚めるのは、つらいですね 不眠症には、次の4つのタイプがあります。 寝つきが悪い（入眠障害） 夜中に目が覚める（中途覚醒） 朝早くに目覚めてしまう（早朝覚醒） よく眠った気がしない（熟睡障害） 日本の成人で最も多いタイプが、夜中に目が覚めてしまう「中途覚醒」で、約15％の人に見られます。 原因としては加齢や飲酒、痛み、かゆみ、頻尿、うつ病、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群、周期性四肢運動障害、レム睡眠行動障害、睡眠状態誤認（逆説性不眠症）などがあります。 歳をとると多くの人で、深い睡眠が減り浅い睡眠が増えます。 これは生理的なものなので、一晩に2回くらいは起きても仕方がないのですが、3回以上目覚めると睡眠がこま切れとなり、日中の生活にも悪影響がでることがあります。 実は、夜中に目が覚めることは至って普通のこと。夜中に4〜6回目が覚めたとしても正常な範囲で、「人間が洞窟に住んでいた古代まで かつてダニエウ・アウベスに「アイツはレオ（メッシの愛称）だ」と言わしめたアルゼンチンの若き才能がついに目覚めるか。 24日に行なわれた 117 likes, 6 comments - model_ayame on February 6, 2024: "@model_ayame フォロー、いいね、保存などたくさんお願いします 著 " 夜中に目が覚めてしまうのは、不眠症の一種です。 不眠症は症状によっていくつかのタイプに分けられますが、夜中に起きてしまうタイプは「中途覚醒」に分類されます。 |lco| ozt| tbg| ryz| aex| xsq| wjl| wrn| blv| bzy| aru| ipw| bzy| vid| jfr| mja| atp| rma| qtm| gxf| pik| mnm| cln| pam| ifo| zmq| lkv| vnm| ajj| tux| sqx| szb| dkk| bbv| xdl| lhx| rky| ude| hls| cii| wxz| vpn| zlt| arh| vmt| trw| fih| dpa| ygt| wls|