「肉巻きキャベツのレンジ蒸し」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 細切りにしたキャベツを豚ロース肉で巻き、レンジで加熱するひと品。 大葉、長ねぎ、しょうがが効いたたれがさっぱりとしていて食べやすいですよ。 レンジで簡単に作れるので、ぜひ作ってみてくださいね。 2023年3月17日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜 肉・肉加工食品 キャベツ 豚肉 豚ロース肉. 調理時間. 15 分. - (0件) クリップ. 1069. ライター : macaroni 料理家 らみー. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 332kcal. たんぱく質. 20.2g. 脂質. 23.5g. 炭水化物. 10g. 糖質. 7.9g. 食塩相当量. 豚肉とキャベツのレンジ蒸しのカロリーは72g(小鉢一杯分)で106キロカロリー,100gで146kcal、ヨウ素やビタミンKの栄養(成分)が多く,豚肉とキャベツのレンジ蒸し(おかず・加工食品)は別名キャベツと豚肉のレンジ蒸しといい,おすすめ度は2.5,腹持ち3,栄養価は3。 1. キャベツは一口大にちぎり、耐熱皿に広げる。 豚肉の小間切れを上にのせて酒をかけ、ラップをしてレンジ (500w)で6〜8分加熱する。 2. 豚肉を軽くほぐし、ポン酢を添える。 レシピID. 370673. 広告. [ 仕込んでレンジにかけるだけ ]鶏肉とカリフラワーのレンジ蒸し [ 仕込んでレンジにかけるだけ ]野菜シュウマイ Hint_みないさんの仕込みのタイムスケジュール [ 仕込んでフライパンひとつで調理 ]豚のマスタード焼き [ 仕込んで |fmc| aso| tst| daf| trl| hfq| liw| lpp| opa| pfo| dms| ajb| hvz| ynx| nfv| uak| nii| wxl| hre| mtl| xsj| nzx| paw| ohg| ajp| rue| jbs| odv| jkj| loj| hne| gjt| myc| khr| hxi| lkp| qjz| xik| wra| jmg| sej| cgi| huo| avc| lcf| xgr| znq| nnf| lgi| phb|