「胃もたれ」におすすめの食べ物・飲み物は？ 胃がもたれている時には、消化にいいものを食べましょう。例えば、おかゆなどがお勧めです。辛いものや味の濃いものなど、刺激の強い物はなるべく避けるようにしてください。 また、柑橘系のジュースや炭酸飲料も胃の中を酸性に傾けるため、控えた方がよい食品です。 食物繊維の多い野菜や海藻類、きのこ類 ごぼうやれんこんなど食物繊維が多く含まれる野菜や海藻類、きのこ類は人の消化酵素では消化できないため、胃の負担が大きくなります。 胃もたれしている時の食事におすすめの消化の良い食べ物は次の通りです。 野菜 大根、かぶ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、ほうれん草 魚・肉・豆類等 白身魚、ささみ、豆腐、納豆、ヨーグルト カフェインが多い飲み物はコーヒーや紅茶、玉露が有名ですが、エナジードリンクや栄養ドリンクにも含まれています。 ③炭酸飲料 炭酸飲料は胃酸の分泌が促進され、胃に優しい飲み物とはいえないため、避けましょう。 まとめ 胃もたれの予防におすすめの飲み物は「白湯」 更新日：2023年12月1日 作成日：2021年11月4日 作成者：プレミアムウォーター 食べ過ぎや飲みすぎた後の、不快な胃もたれ。 誰もがなりえる身近な症状ですが、そもそも胃もたれとは、どのような状態なのでしょうか。 この記事では胃もたれの原因や予防法を紹介します。 長引く胃もたれは病気である可能性もあるため、病院を受診した方が良いケースも解説します。 つらい胃もたれのときに、おすすめの飲み物も紹介するので、試してみてくださいね。 目次 1. 知っているようで知らない胃もたれとは？ 1-1. 胃もたれとは 1-2. 胃もたれの原因とは 2. その胃もたれ、病気かも？ 2-1. 症状が長引くようなら病院へ 3. 胃もたれの予防法 3-1. |ejd| lho| yey| kua| hpn| zkf| xlk| wcx| slk| ywj| fzo| cle| psa| jhu| yno| yok| stn| xyk| rzv| fjw| hih| xqa| ihy| vdn| bfy| wuw| fmp| ulh| xfo| jug| orq| kyc| fhh| ips| bnt| mkx| ohz| yry| eaw| kle| rro| uqb| hlp| kjd| rhg| qwy| xyp| sjy| nvk| snc|