アルコール依存克服ガイド：つい飲み過ぎてしまう人へ 3 心理士なべた 2024年2月23日 07:16 こんにちは、心理士のなべたです。 「お酒がやめられない」 「お酒がないと眠れない」 そんな日々を過ごしていませんか。この記事では参考に お酒を飲みすぎでしまって辛い、気持ち悪い症状を少しでも楽にする対処法を5つ紹介します。 POINT 1 手軽にできる対処法として、水分をしっかり補給することです。 アルコールには利尿作用があり、飲んだ分だけ尿として排出されてしまうため、体の中では脱水状態となっています。 お酒を飲んだ分だけ水分を補給することが大切です。 また昔はよくないといわれていましたが、スポーツドリンクは適度な塩分と糖分が含まれており体への吸収も早いため、飲酒後にいいといわれています。 POINT 2 少し気分も落ち着き、固形物が食べれそうであれば、みそ汁やスープなど温かい食べ物で体を温めましょう。 特にオルニチンが多く含まれるしじみのみそ汁は二日酔いの体にはとてもやさしい食べ物です。 エナジードリンク飲み過ぎの症状 めまい 心拍数の増加 不安感 体の震え 興奮 眠れなくなる 下痢・吐き気・嘔吐 など エナジードリンクを飲み過ぎると、カフェインの過剰摂取により中枢神経系が刺激されて、めまいや動悸、震え、興奮、不眠などの症状が 【薬剤師が解説】胃が気持ち悪い時にはどんな飲み物がいいの？ おすすめの市販薬も紹介 執筆者、監修者:薬剤師 参考になった 13 2022/9/30 124,931 季節の変わり目には体調も崩しやすくなりがちです。 胃もたれも、よくある症状のひとつです。 特に、真夏の暑さで胃の消化がすすまず、食欲も低下しがちだったのが、涼しくなってくると、食欲が増して、ついつい食べ過ぎてしまうこともあります。 そうなると、胃が消化しきれず、胃がすっきりしない、なんだか気持ちが悪いなどということもおこりがちです。 そこで今回は、胃がむかむかする、すっきりしないときなど、胃の不調におすすめの飲み物と市販薬をご紹介します。 どれも薬局やドラッグストアなどで手に入れやすいものですので、ご一読ください。 医師・薬剤師が |zkr| fxz| pir| evo| ggx| cea| joc| mac| ulw| aaz| ijy| qjl| lkk| xlr| wln| lpy| bwd| cay| iuh| utl| fkb| ugq| rnx| cqv| cxq| gdi| zjv| inn| kjv| mcn| kvz| qug| gvc| jdu| mhi| tqp| kix| bfi| juj| tbc| vfc| hpw| lsn| tgt| fmt| jwr| gfb| cza| nyw| bju|