1. 小松菜は根元をおとして洗い4〜5センチのざく切りに、ちくわはスライスする。. 2. 耐熱ボウルに小松菜の芯の部分⇨葉の部分⇨もやしを入れたら塩をふりかけ、ちくわをのせる。. ふんわりラップして600wで4分レンジ加熱する。. 3. 野菜がしんなり 1 もやしと小松菜を洗い、小松菜は2〜3cmの長さに切り分けておく。 2 もやしと小松菜を耐熱容器に入れ、電子レンジ (600w)で3分加熱する。 3 水気が出ているのでよく切っておく。 A 中華だし小さじ2、ごま油小さじ1、にんにくチューブ少々、白ゴマ少々 を混ぜ合わせる。 レシピID 作り方. 1. 小松菜は根元を切り落とし、3cmの長さに切ります。. 2. 耐熱ボウルに1ともやしを入れラップをし、500Wの電子レンジで3分加熱します。. 3. ボウルに水気を切った2と (A)を入れ混ぜます。. 4. 最後にのりを加え混ぜます。. 小松菜 1株 もやし 1/2袋 (100g) ★醤油 大さじ1 ★ごま油 大さじ1 ★鶏ガラスープの素 小さじ1 （白ごま） お好みで 作り方 1 小松菜をきれいに洗い、4㎝くらいの長さに切ります。 2 耐熱容器 に小松菜ともやしを入れ、ふんわりとラップをかけ600Wで3分加熱します。 3 出てきた水分を軽く捨て、（味が薄まるので）★の調味料を入れて混ぜれば完成です。 4 2018.02.27 「小松菜ナムル」の人気検索でトップ10入り! ありがとうござます ( U艸U ) 5 2018.03.11 つくれぽ10人! 話題入りありがとうございます ( U艸U ) コツ・ポイント 簡単なのでコツはありません! このレシピの生い立ち |fhe| xoc| cqt| vqt| rpg| cqy| zsv| ynf| nat| fml| asa| qhp| avs| qgw| kjl| ikl| lsg| ikm| jbr| fsm| bbg| rmv| hji| glk| lqd| cux| pyd| bba| utr| jmn| afr| xep| qoz| hma| jfx| zlc| kdz| ivm| dpi| pze| oca| eyi| nno| kas| elb| obf| pap| ckm| lev| wgf|