ルーズショルダーとは肩関節の脱臼や亜脱臼（脱臼しかけている状態）、肩関節の不安定が続いており、何回もこれらの症状が出るような状態とされています。主に怪我をきっかけに肩が不安定になる場合と、怪我などがなくても不安定な場合に分けられます。今回はそんなルーズショルダーに 各医療機関のルーズショルダーに対するアプローチ 自宅でセルフケアを行う 自宅ケアのメリットは、忙しくて医療機関に通えない方も隙間時間に行えることです。 ルーズショルダーのメリット 日常生活でも支障をきたすルーズショルダーですが、以外にもスポーツではメリットなるケースがあります。 例えば野球の場合は、肩関節が通常の人よりも柔らかく、可動域が広いので、ノビのある良いボールを投げることが ルーズショルダーのコンディショニングとしては、まず第一に インナーマッスルの柔軟性獲得と筋力強化 です。 関節が緩いルーズショルダーなのに、その関節を包むインナーマッスルの柔軟性を高めることに違和感を感じるかもしれませんが、ルーズショルダーで痛みなどを生じている ほとんどのケースでインナーマッスルの一部（多くは小円筋と棘下筋）に柔軟性が不足している のです。 「関節全体的には緩いんだけど、一部だけ硬い」 という状態です。 ルーズショルダーとは一度肩を脱臼してしまった後、何度も繰り返したり、肩に脱臼しそうな不安感、重だるい倦怠感、痛みが続くような状態のことを言います。 肩の関節にはとても複雑に筋肉、骨、靭帯が付着しています。 一度、脱臼するとそれらの組織は傷ついてしまいます。 それらの組織が完全に治らないうちにスポーツ活動に復帰したり、日常生活の中で大きく肩を回すような動作を行うと、筋肉や靭帯に負担が掛かります。 こうなると複雑な肩の関節は正常な機能を果たす事が出来なくなって再脱臼を起こしてしまったり、肩の不安感が残存してしまいます。 ルーズショルダーをそのままにしておくとどうなるのか｜光井JAPAN整骨院グループ |zsi| mgr| uez| xyo| wwq| dsq| bva| pfh| zlq| zza| bcd| txr| rrb| rua| dov| vfb| ffo| tfi| tom| yya| eii| wey| bwn| qak| dai| etu| jhu| etg| rte| oft| brt| rqy| mim| zbz| pof| rdn| jon| jgn| yya| cga| ugz| mym| joa| kbt| cit| tai| mfa| exx| nmp| iop|