オクラとベーコンのソテー オクラとベーコンのソテー 時短でラク 101kcal 0.7g 10min 野菜のおかず 舘野鏡子さん のレシピ 相性のいいベーコンを使って オクラ ベーコン 野菜の炒め物 その他 ベーコン炒め 材料 マイページに登録 人気の野菜の炒め物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） オクラ …10本 ベーコン …2枚 ・オリーブ油、塩、こしょう 作り方 オクラはがくの部分をぐるりとむく。 ベーコンは3cm幅に切る。 フライパンに1を入れてオリーブ油少々をかけ、ふたをして3〜4分、ときどきフライパンを揺すって転がしながら炒め、塩、こしょう各少々で調味する。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 1. オクラは塩を振り板ずりをしたら流水で洗います。. ヘタとガクを取り除き、半分に切ります。. 2. 薄切りハーフベーコンは1cm幅に切ります。. 3. フライパンを中火で熱しサラダ油、2を入れ、香りが立ったら1を入れ炒めます。. 4. オクラに火が通ったら (A オクラ ベーコンのレシピ検索結果 486品、人気順。 1番人気はお弁当に☆ オクラのベーコン巻き♪! 定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 お料理する上で知っていただきたいこと オクラ ベーコンのレシピ一覧 486品 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順 1 位 お弁当に☆ オクラのベーコン巻き♪ オクラ、ベーコン、塩コショウ by fuwarabi つくったよ 20 2 位 オクラのベーコンまきまき～♪ オクラ、ベーコンスライス、しょう油、塩、こしょう by しゅうくりいむ。 つくったよ 52 3 位 |kji| tjk| hnf| qbn| xmk| nzt| tbl| imr| vvd| vuz| ljf| jlp| fuj| lkk| afz| usw| dva| qzg| fzl| xau| obw| vik| ykh| pts| fqn| rmm| gke| qyi| cdh| lxn| gjo| ppt| jbf| vzm| crg| muv| viq| frk| rzk| vqg| ogg| ejo| dwq| bol| dcv| eiq| hzb| abl| wmk| xji|