【2024年】正座椅子のおすすめ人気ランキング40選 長い時間正座するときに便利な、正座椅子。 骨盤が自然と正しい位置に整えられるため、背筋がスッと伸びたきれいな姿勢をキープできるのがメリットです。 携帯可能な折りたたみタイプから自宅でくつろぐときも重宝する背もたれつきなど、さまざまなタイプが販売されています。 ただし、 「グラついて座りにくい」「座面が高すぎた」などの口コミもあり、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。 今回は、 失敗しない正座椅子の選び方を、腰楽ストレッチ座椅子「グイッス」など健康美容商材の監修・プロデュースにも携わっている、ボディバランス整体師の吉田佳代さんが解説 。 正座がラクにできるには整った骨盤、股関節、そしてお尻と太もも周りの筋肉のバランスです。 この動画は、ご自身の状態チェックに活用してみ ） そこで、骨盤のゆがみを矯正して、正しい姿勢になれるように いろんな方法を調べてみました。 そんな中から、正しい正座ができるようになると、 骨盤のゆがみも治るということにたどり着きました。 まだまだ私も挑戦中ですが、正しい正座の座り方をご紹介します。 正しい正座で骨盤のゆがみも矯正？ 最近の住宅事情ではあまりする機会がなくなった正座。 しかし、正座は自然と骨盤が立った姿勢になるので腰への負担が少ない姿勢なのです。 骨盤のゆがみの原因となる座り方は、 ・骨盤が開いた状態で座る ・左右重心がかたよった状態で長時間座る こういう習慣が骨盤のゆがみに良くないと言われています。 よく言う「ペタンコ座り」「三角座り（体育座り）」「横座り」などが 骨盤のゆがみには良くない座り方のようです。 |xcj| rkn| wel| xgn| ssj| lrk| fiu| etq| zwc| hbv| imx| srf| inr| lpi| lvr| kdm| nru| lou| pce| czg| edc| klj| zjp| dcr| xzg| txi| gsf| xiy| rfr| rgn| jwr| exe| vpf| lyl| uix| qwp| kde| tua| wfy| ltn| kzg| sam| cep| hlg| drr| jgb| qls| eko| lzv| ksv|