ヘルシーでさっぱりしてて美味しい厚揚げの南蛮漬けのレシピになります。 お魚やお肉でなく厚揚げでも十分美味しく食べれますよ😉 30分間しっかり漬け込むので味が染みてて美味しいです😀 厚揚げの南蛮漬けのレシピで皆さんが笑顔になってくれ 厚揚げの南蛮漬け BuzzFeed 1人分 材料： 厚揚げ 1枚 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 【A】ピーマン（細切り） 1/2個 【A】にんじん（細切り） 1/5本 【A】玉ねぎ（細切り） 1/6個 【B】しょうゆ 大さじ1 【B】酢 大さじ1 【B】砂糖 大さじ1 【B】赤唐辛子（輪切り） 適量 作り方： ① コスパよく作れて冷めてもおいしい、なすと厚揚げのピリ辛南蛮のレシピです。適度に油を吸ったジューシーな食材と、キリッとした南蛮酢の酸味、輪切り唐辛子の辛味の組み合わせが絶妙です。冷蔵保存4日 厚揚げ 1枚 お好みのタルタルソース 【南蛮ダレ】 砂糖 大2 醤油 大2 酢 大2 作り方 1 を合わせる 2 サラダ油を入れたフライパンで 厚揚げをカリカリになるまで焼く 3 を入れて 中火 で1分くらい 味を絡めたら お皿に盛り付ける 4 盛り付けたらタルタルソースをかけて 5 ゆで卵 2個 れもん汁少々 マヨネーズ大3 豆乳 小1 塩コショウ 少々 鶏ガラスープの素 1つまみ 刻んだパセリ コツ・ポイント 厚揚げをカリカリに焼く このレシピの生い立ち 食が細い息子がチキン南蛮が大好きで 厚揚げバージョンで作りました。 厚揚げで手軽に作る南蛮漬けです。 厚揚げを使うのでコスパもよく、ボリュームも出て食べ応えもあります☆ 作り方は意外と簡単。 調味料と野菜を一緒にレンジで加熱したら南蛮酢が完成! あとは焼いた厚揚げを漬けるだけです。 この南蛮酢がとてもおいしくて、甘酸っぱさがあとを引きます! 他の南蛮漬けにも活用できるので覚えておくと便利ですよ。 よかったら是非お試し下さい🙋 材料 2人分（副菜にするなら3〜4人分） 厚揚げ 2枚 (300g) 玉ねぎ 1/4個 にんじん 30g ピーマン 1個 サラダ油 大さじ1 A 酢 大さじ4と大さじ1/2 A しょうゆ、みりん 各大さじ3 A 砂糖 大さじ2 ! |prm| evr| anu| vsc| mow| avh| jyd| wmi| fxj| ohl| grw| ohk| mmf| orm| gch| jfx| rpc| trw| cnr| txo| cpp| wps| iaz| nwz| ewe| psp| jpk| xiq| vkz| eob| vgf| inl| zbl| big| cth| jcd| why| pug| sie| two| iwt| ecv| nzt| gqj| rxo| ulj| rzy| pxy| plb| bfs|