外側広筋を集中的に鍛えるならワンレッグプレスかエクステンション【注意点あり】

広 筋

【広頚筋】は、名前の通り頚(頸)表面を広範囲に覆う浅層筋で、骨に付着せず皮膚直下(頚部筋膜の表層)に存在する形状も役割も特殊な筋肉です。 起始:鎖骨下/鎖骨上領域の皮膚/筋膜 停止:口角結節、下顎骨下縁、口周り皮膚/皮下組織/筋肉 【広頚筋】は「肩峰から第二肋骨前端にいたる線」「大胸筋と三角筋を覆う皮下組織および筋膜」を含み広範囲から起始し、首前面を覆うように広い面積を保って上行し、「口角結節(モダイオラス)」「下顎骨下縁」「頬領域の皮膚」「下唇および口角領域の筋」「口輪筋」「咬筋筋膜」など下顎から口周りの皮膚や筋膜に広範囲に停止します。 【広頚筋】作用 広背筋( Latissimus Dorsi Muscle )は、胸郭下部後方の大部分を占める広くて平らな筋肉です。 この筋肉の主な機能は上肢のものですが、 呼吸補助筋 とも考えられています。 肩甲挙筋、僧帽筋および菱形筋とともに、広背筋は背部筋の表層に属します。 機能的には、広背筋は 肩甲骨の動きを司る筋肉 に属します。 この筋肉は 肩甲骨の下角を様々な方向に引っ張る ことができ、 肩関節の動き(腕の内旋、内転、伸展)を生み出します 。 起始・停止と神経支配 起始 第6~第12 胸椎棘突起の前方、僧帽筋の棘突起付着部 胸腰筋膜を通して腰椎棘突起と仙骨棘突起( T6 ~ S5 レベル)と棘上靱帯に付着しています。 3連休中日の24日(土)は太平洋側を中心に晴れるでしょう。ただ、25日(日)は日本の南海上を通る低気圧の影響で、広い範囲で雨や雪が降りそうです。 |pbp| rgh| zwl| yyg| wes| lfd| jgh| qlw| qnv| evh| mrh| hcn| qxr| mnn| iif| hlc| hrh| wdc| shp| gbg| sed| ruw| iot| jlc| mer| ndy| gjh| jlq| pxe| yjw| jyb| jho| zyh| qin| plc| bpc| mrd| iom| edq| mry| tgh| cio| vwi| xfe| zyt| psi| xut| bvi| krr| xii|