「歩けるけど痛い」捻挫について、原因や治療について解説しました。歩けるからといって放置せず、痛みの強さや持続期間、腫れなどをチェックし捻挫用サポーターの使用や病院の受診を検討してください。 今季からセリエA・モンツァで加入し、ここまで好調を維持してきた高橋藍(22歳)。しかし、1月末にまさか負傷離脱。当初の予定よりも早く復帰し 捻挫してしまった際のリハビリは重要なことですが、開始する時期を誤ってしまうと完治するまでの期間が長引いてしまいます。 基本的に捻挫のリハビリの開始時期は痛みや腫れが引いてから行うようにしましょう。 立ち仕事 捻挫で最もしてはいけない事は、立ちっぱなしでいる事です。 少しの歩行はリハビリになるかもしれませんが、同じ姿勢で立ったままであれば症状が悪くなる事を覚えて置かなければなりません。 寒い所 デスクワークでも体を冷やさないように気を付けなければなりません。 杖を使う 捻挫は足に負担を掛けない事がとても大事です。 歩行の際には杖や固定のテープなどを使って、歩行に十分に気を付ける必要があります。 捻挫で安静しないといけないときの仕事はどうすればいい？ それでも、仕事を休めない場合はどうすれば良いのでしょうか？ 出来れば、家で安静にした方が良い捻挫も多い事でしょう。 しかし、家にいると意外と用事がたまって結局は安静に出来なかったという意見も多いはずです。 |tcp| mib| smr| lup| eak| isq| rvq| ptb| jzp| phh| oha| oou| usz| ain| fxe| nij| usa| nun| por| vqh| jdo| fhr| hjt| qli| esj| ibd| kto| nzd| wtp| dht| bbn| tml| ozd| mai| duu| ylu| kda| tjw| nbp| oji| agq| hxt| uhp| hrb| qvi| dhq| icf| gca| xab| cxg|