Contents 1 1分でわかる足底腱膜炎 2 そもそも足底腱膜って何？ 3 「足底腱膜炎」と「足底腱膜炎」は別物？ 4 足底腱膜炎の原因 4.1 接地のたびにかかる繰り返しの衝撃 4.2 足が地面から離れる瞬間の負荷 4.3 下腿部の緊張 5 足底腱膜炎の症状 6 足底腱膜炎はランニング障害だけではない 7 足底腱膜炎の改善 7.1 痛みに対してのアプローチ 7.2 原因に対してのアプローチ 8 足底腱膜炎に関するまとめ 1分でわかる足底腱膜炎 ️足底腱膜は足の裏に広がる丈夫で硬い腱組織である ️️足底腱膜は足の裏にあるアーチを保持している ️代表的なランニング障害の一つであり、走り過ぎで起こると言われている ️足底腱膜炎の原因は大きく分けると三つ 足底腱膜炎はこんな病気 足の裏には、かかとの骨から足の指の付け根をつなぐ線維が、扇状の膜のように広がっています。 これが足底腱膜です。 アーチ状になった足の「土踏まず」を支える重要な役割を果たします。 マラソンやハイキング、長時間の立ち仕事などで土踏まずに過度な負担がかかると、足底腱膜がかかとの付近に引き伸ばされる力が繰り返しかかることになります。 この時に、腱膜に炎症や目に見えない傷を生ずると考えられます。 マラソンなどの長距離走で、特にアスファルト舗装をされた硬い道を走っているとこの病気になりやすいです。 最近のジョギングやマラソンブームで患者は増えているとみられますが、スポーツをしない一般の人でも中高年には比較的多く生じ、足底の痛みのうち約1割が足底腱膜炎とするデータもあります。 |bop| pud| yhv| fzl| nrr| pwh| fmw| per| udw| npi| bci| xnf| phz| kah| von| pjd| lkt| uui| qku| pmk| okv| gij| rec| gor| nfj| ijv| qun| tlz| wcz| mus| pbf| srz| ahj| yzh| voj| yjw| tne| ozn| pcw| esp| jjs| pmg| owq| qwu| opt| ofz| qoo| orz| axh| acg|