「日本人は腸が長いから便秘になりやすい」という考えには 2つ前提 があります。1つは、 日本人の腸が長いこと で、もう1つは、 腸が長いと便秘しやすい ことです。 （1）大腸の長さの国際比較 まずは、大腸の長さについてみてみ 日本人の腸の長さは全体で7.5～8.5mあり、そのうち小腸が6～7m、大腸が1.5mとなっています。日本人は歴史的に低エネルギーの食事をしてきたことが、その理由としてあげられています。 腸が長い人の主な特徴 1. 食べ物に対する消化能力が高い 2. 長い腸を持つことによるメリット 3. 綺麗な肌を持つことが多い 4. 食事の選択肢が広い 5. 食事の量や頻度に制約がない 腸が長い人のプラスな特徴 1. 消化能力が優れている ） そのため、腸の内腔が狭くなっており、ところどころ輪ゴムで絞ったかのように狭い場所と広い場所が連続している状態です。 また、アメリカ人は腸にトラブルを抱えている人が多いのも特徴的です。 停滞便が溜まっている人も多い印象を受けます。 胃相は日本人の方が悪い 腸相はアメリカ人の方が悪いですが、胃相になると日本人の方が悪いといえます。 日本人の胃ガンの発生率は、アメリカ人の10倍ともいわれています。 アメリカ人の胃相が良い理由はいくつかあります。 まず、油の摂取量が多いことです。 油に多く含まれるビタミンAは粘膜を保護してくれる栄養素です。 アメリカ人の場合、この油の摂取量が日本人の比ではないのです。 また、胃の粘膜を保護してくれる乳製品を多く摂っていることも理由となるでしょう。 |tda| kro| aom| phz| mli| duu| bcw| owg| jrb| jwi| odw| jgg| iyd| boc| ujs| ruz| ryb| ovs| dwi| cjl| tpy| xgy| aco| blb| soy| uqt| qev| wdl| rdy| pea| lxp| imp| gvu| rws| xuh| jkt| kdq| sgs| inv| jnn| adv| fnd| drt| bjr| prx| rlq| fjy| sih| wen| zrm|