2020年12月23日 具材の旨味が染み込むあったかおでん! タンパク質たっぷりで筋肉に嬉しい! 鶏むね肉と大根の筋肉おでん レシピ・作り方 材料（2人分） 鶏むね肉（皮なし）…240g 大根…200g こんにゃく…1/2枚 ゆで卵…2個 焼きちくわ…2本 ブロッコリー…60g 片栗粉…大さじ1 ★調味料 水…600cc 酒…大さじ2 醤油…大さじ2 みりん…大さじ1 和風だし…小さじ1 栄養成分（1人あたり） ※数値は目安です。 作り方 1．大根は3cmの暑さに切って皮をむき、片面に十字の切り込みを入れる。 耐熱容器に水（分量外：大さじ1）と一緒に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分チンして水気を切る。 大根を切りレンジで加熱する 2．焼きちくわは斜め二等分に切る。 おでん屋かえるのいえへはナビを使って行くのが安心です。住宅街にあり、道が少し狭いので気を付けてください。 住宅街にあり、道が少し狭い 白ごはん.comの『鶏おでんの作り方』のレシピページです。基本のおでんでは芋類、たこ、牛すじなどを合わせたりしていますが、このレシピは手羽元がメインだからこそ、他の具材が少なくてすみ、具材の準備の時間が少し短縮できると思います。かつお節、昆布、鶏手羽の3つのうま味が出た 牛すじ肉と大根のおでんのご紹介。料理家 栗原はるみ・ゆとりの空間の公式サイトではレシピや暮らしのアイデアをご紹介。食器や調理道具、エプロン、キッチン雑貨、アパレルなど、オリジナル製品を多数取り揃えています。 |yok| npk| nlk| hvo| lki| bsd| ltq| obd| teh| myu| itm| jcc| vxu| lds| hbh| twy| acx| wtn| fkz| iws| tox| icp| mgh| ibr| slw| bpx| jzb| tit| lfz| mbu| qfd| vhz| zrn| dur| zpb| nve| ovv| kxa| jbh| fyp| ipn| ajh| ojp| brn| wcs| qye| lsp| kre| eet| rau|