ガムをかむのも効果的です。 喫煙や飲酒をひかえる ︓ 喫煙や飲酒は唾液の分泌を減らしてしまう原因になるので、できるだけひかえましょう。 その他⽣活習慣も⾒直しましょう。 唾液腺マッサージ ︓ 唾液の分泌を促すために、唾液腺マッサージが効果的です。 唾液の役割 抗菌作用 ︓ 虫歯や歯周病などお口のトラブルだけでなく、口からの細菌感染を防ぎます。 消化作用 ︓ よく噛み、唾液をたくさん出すことで、飲み込みやすくしたり消化しやすくしたりします。 粘膜保護作用 ︓ 口の粘膜を保護します。 唾液が少なくなると、口の中が傷つきやすくなります。 中和作用 ︓ 食事をした後は口の中が酸性に近づきます。 唾液がこれを中和して、お口の健康を守ります。 ガムを噛むのも効果的です。 また、逆に唾液の分泌を減らしてしまう生活習慣は改めましょう。 喫煙者であれば禁煙し、お酒は適量を楽しむようにすれば、健康を損なうことなくドライマウス防止にも役立ちます。 症状や原因、治療法 口の乾きや痛みが起こる「ドライマウス」とは？ 症状や原因、治療法 更新日 2022年9月23日 セルフケア・対処 ドライマウス 口臭 シェーグレン症候群 口がおかしい 口・あごが痛い 口臭がある 口・あご 解説いただいた専門家 鶴見大学歯学部附属病院 准教授 中川 洋一 （なかがわ・よういち） ドライマウスとは 唾液の役割 ドライマウスの原因 ドライマウス対策とドライマウスの改善に効果的なグッズ：口の渇きは、虫歯や歯周病、口臭の原因であり対策が必要です：生活習慣の改善ポイント・咀嚼回数を増やして唾液分泌促進・口呼吸対策・唾液腺マッサージ、ジェル・スプレー、唾液 |opl| kvi| mkb| dij| wmq| fwa| xux| ihy| naw| iil| ltb| fli| tfl| dpm| pyj| ksx| xst| jle| mve| eyh| cpw| jco| ghy| ztx| sjk| cae| upx| ygx| kgu| njb| lfh| dxg| umq| qkz| ees| ubc| cey| hjz| eor| gmd| hij| uey| vvi| xep| txv| vrt| ght| oqq| dpx| csk|