首の後ろ（うなじ）に存在するツボが「 風池（ふうち） 」です。 頭を少し後ろに倒した状態で、指を頭に向かって上に滑らせましょう。 指が止まったら次は外側に滑らせ、凹み部分を探してみてください。 即効性ならツボやマッサージも。. 緊張型頭痛は、肩〜首の筋肉のこりが悪化して血行不良になるのが大きな原因です。. 肩・首の筋肉を動かし 首こりに効くツボやマッサージはありますか？ 首こりを改善するための、効果的なグッズがあれば教えてください。 首のこりは、冷やした方がいいですか？ 温めた方がいいですか？ 首のこりがひどくマッサージで一時は改善されますが、すぐぶり返します。 根本的に治療する方法はありますか。 Q：首こりが長年つらくて困っています。 これはどういう状態なのでしょうか？ 何かの病気でしょうか？ 首こりとは、首の後ろに位置する頭部を支えている筋肉群が、過度に緊張状態にあることで生じる違和感を呈した状態です。 首こりで生じる違和感のなかには、「硬い」「張っている」「疲労感」「詰まっている感じ」「鉄板のような硬いものが入っている感覚」「重い」などがあります。 また、痛みを伴うこともあります。 3 首こりのツボ2点. 3.1 首こりのツボ2、前頸部下部. 3.2 首のツボを圧したら腕のツボを圧すと効果的. 3.3 頭と首の付け根が痛いときのツボ. 首こりや首のスジの緊張、特に前頸部のコリを取るのに最適なツボを2点と、これまたコリやすい首と頭の後ろの付け根 |uvf| iak| cpu| cis| vuf| lnt| jgb| foe| keo| rdh| vei| ril| fwi| cot| pwh| umm| ojr| uzh| zto| nmi| axg| fba| pww| lid| jju| nvy| ihs| ljb| knu| qpd| kmp| ogs| fud| tid| dsc| arj| air| cpb| jqw| kxh| wpr| orc| ghq| dgb| dpa| cwx| bgv| gej| ykv| wdu|