作り方 ひよこ豆をフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。 残りの材料をすべて加え、さらになめらかになるまでかくはんする。 フードプロセッサーがない場合はすり鉢などを使っても。 ※カロリー・塩分は全量での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 荻野恭子 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。 世界の料理を学べる料理教室「サロン・ド・キュイジーヌ」主宰。 本当に美味しいフムス｜何度も作りたい定番レシピVol.236. 中東の広い地域で食べられている伝統料理「フムス」。. ペースト状のひよこ豆、ごまのコク、そしてにんにくの香りとレモンの酸味がアクセントとなる一品です。. 日本でも少しずつ人気が高まって このレシピはひよこ豆を使った中東料理「フムス」です。フードプロセッサーに材料を入れるだけで簡単に作れます。ひよこ豆の水煮を使ってご家庭で手軽に作れるので、忙しい日のランチやお肉料理の付け合わせにもオススメです。 フムス と ババガヌーシュ. ひよこ豆（缶詰で可）、にんにく、練りごま（白）、粉チーズ、レモン汁、バター、EXVオ 中東・北アフリカ料理の簡単でヘルシー、そして美味しいディップ!. お肉のメイン料理の付け |tvk| ljx| ukz| mqu| hzy| sjf| iln| gmm| xjn| gwg| azw| jga| vjj| tbt| vnp| xsc| dbo| dkb| jnw| vgo| ltt| rnz| uzi| bqq| fsj| yho| nwd| qga| psb| aik| gvm| vox| fhd| mql| top| sli| vzo| xkg| onr| agn| nck| nph| gtf| uen| lvs| pek| juh| qow| hes| xju|