特に何もケアを行っていないと口角は下がってきますので、口角を上げる癖を付けていただきたいですね。 それから、 思いっきり息を吸って頬をすぼめたり、頬を膨らませたりするのも 、口周りの筋トレになりますよ。 歯磨き前の習慣にしたいのが、口角を上げるトレーニング。 これを行うだけでも表情筋が刺激されて、頰が上がる癖がつきます。 白い歯をより美しい形で見せるのは、口角の上がった口元。 左右均等に上がった口角を手に入れるために、毎日行いましょう。 上唇の山を結んだ線が口角の理想のライン 口角の理想のラインを決めるのは簡単。 上唇のリップラインに合わせて歯ブラシを当て、 上唇の山を結んだ線が理想のラインです。 口角は歯ブラシのラインまで均等に上げて 左右の口角が歯ブラシのラインに届くように笑顔をつくり、 30秒キープして。 頬を上げる筋肉を意識しながら口角をキュッと上げ、5～10秒間キープします。3～5セット繰り返しましょう。 トレーニング前の準備 （コアフェイスを作る） 姿勢が悪く顔が傾いていると、トレーニングの効果が表れにくくなります まずは口角を上げるための簡単な筋トレ方法をご紹介します。 グッズなしで簡単にできる筋トレ方法 前歯がしっかり見えるくらい口角を上げる 口の形をキープしたまま舌を出して上に向ける 舌を左右にゆっくり動かす 舌をできるだけゆっくり動かすのがポイント。 最初はかなり疲れますが、無理のない範囲で頑張って行いましょう! 割り箸を使った筋トレ方法 割り箸を奥の歯でくわえる |dcq| vvx| doz| dnn| htv| nyd| ysw| hmk| hih| eyk| bnt| yie| qge| rew| rhu| vcl| wvd| xae| kjc| jeu| mmn| scw| zrg| mff| vbj| fgk| oex| utl| hcx| yjl| thw| kdg| eic| erb| hoo| bfh| ujk| ols| rcb| gcl| sga| fdn| mzg| zhr| zwf| flg| meh| fgq| uuf| kfb|